۰
سبد خرید
هیچ محصولی در سبد خرید وجود ندارد.
فواید مصرف چای سبز
چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های موجود است. این رژیم غذایی در هر دو رژیم غذایی شرقی و غربی مورد حمایت قرار می گیرد و دارای مزایای سلامتی است که به قلب، شناخت و موارد دیگر گسترش می یابد. اما در مورد سلامت پوست به طور خاص، آیا استفاده موضعی از آن فوایدی دارد؟
برای درک بهتر فواید چای سبز برای پوست، با میشل شیه صحبت کردیم. او مدیر ارتباطات علمی در innisfree است، یک برند پیشرو K-beauty که به‌ویژه برای محصولات مراقبت از پوست چای سبز قوی و محافظش شناخته شده است.
آیا چای سبز برای پوست شما مفید است؟
حتما شنیده اید که چای سبز برای پوست فوایدی دارد. شواهد – هم علمی و هم حکایتی – قوی هستند. تحقیقات نشان داده است که چای سبز حاوی پلی فنول‌ها (که مواد شیمیایی گیاهی هستند که به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد آسیب‌رسان پوست کمک می‌کنند) است که به عنوان عوامل ضد پیری برای پوست انسان عمل می‌کنند. برای مشاهده تمام فواید چشمگیر چای سبز برای پوست به ادامه مطلب مراجعه کنید.
5 فواید چای سبز برای پوست
از آبرسانی مغذی گرفته تا اثرات ضد پیری، در اینجا برخی از مهمترین فواید چای سبز برای پوست شما آورده شده است.
فواید مصرف چای سبز: در برابر عوامل استرس زای محیطی محافظت می کند
چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است. چرا این مهم است؟ آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد مضر را خنثی می کنند، که می تواند ناشی از استرس های محیطی روزانه مانند اشعه UV، دود و آلودگی باشد.
شیه توضیح می دهد که چای سبز همچنین مملو از اسیدهای آمینه و پلی فنول های خاصی به نام کاتچین است. او توضیح می‌دهد: «کاتچین‌ها نوعی ترکیبات فنولی بسیار فراوان در چای هستند که فعالیت‌های آنتی‌اکسیدانی قوی دارند».
به طور خاص، او می گوید که اپی گالوکاتچین-3-گالات (EGCG) یکی از با ارزش ترین انواع کاتچین موجود در چای سبز است که وضعیت آنتی اکسیدانی ستاره ای آن را تقویت می کند.
فواید مصرف چای سبز : علائم پیری را به حداقل می رساند
چای سبز به لطف مشخصات آنتی اکسیدانی قوی خود، از آسیب اکسیداتیو جلوگیری می کند، که می تواند منجر به علائم پیری زودرس شود.
علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که چای سبز ممکن است محتوای کلاژن و الاستین را در پوست شما تقویت کند و در نتیجه اثرات ضد چین و چروک را افزایش دهد.
علاوه بر این، چای سبز همچنین می‌تواند با پیری نوری (از جمله لکه‌های پیری و پرپیگمانتاسیون) که ناشی از آسیب اشعه ماوراء بنفش است، مبارزه کند.
فواید مصرف چای سبز: یک آبرسان قوی است
یکی دیگر از مزایای مهم چای سبز برای پوست این است که یک نیروگاه آبرسانی است. شیه به ویژه روغن دانه چای سبز را به دلیل غلظت بالای خواص مغذی و مرطوب کنندگی آن می نامد. او می‌افزاید که همچنین سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب است که می‌تواند سد رطوبتی شما را تقویت کند و به پوستی درخشان و صاف‌تر منجر شود.
چای سبز پوست شما را روشن می کند
وقتی صحبت از ارکان سلامت پوست می شود، آیا می توانید دوتایی بهتر از آبرسانی و درخشندگی را نام ببرید؟ به راحتی، چای سبز هر دو را تقویت می کند.
ما می‌توانیم اثرات درخشندگی چای سبز را بر روی پروفایل غنی از آنتی‌اکسیدان و ضدالتهابی آن بررسی کنیم. مواردی مانند آلودگی و آسیب اشعه ماوراء بنفش می تواند باعث آسیب سلولی پوست شود و منجر به کدر شدن پوست شود. با مبارزه با این آسیب، چای سبز نه تنها از پوست شما محافظت می کند، بلکه در این فرآیند پوست شما را نیز درخشان می کند.
چای سبز باعث شفافیت پوست می شود
اگر با چربی اضافی یا جوش‌های پوستی دست و پنجه نرم می‌کنید، چای سبز مکملی ارزشمند برای روتین مراقبت از پوست شما است. چای سبز با کاهش تولید بیش از حد سبوم به باز کردن منافذ پوست کمک می کند. بعلاوه، از آنجایی که تسکین دهنده است، کمتر احتمال دارد که تحریک شود یا منجر به جوش های بیشتر شود (که گاهی اوقات می تواند ناشی از استفاده از مواد خشن باشد).
آیا مراقبت از پوست با چای سبز برای همه بی خطر است؟
هیچ عارضه جانبی شناخته شده ای برای مراقبت از پوست چای سبز وجود ندارد. مگر اینکه به چای سبز حساسیت دارید، استفاده از آن را برای پوست خود کاملا بی خطر بدانید.
بهتر از آن، چای سبز می تواند برای همه انواع و شرایط پوستی (چه پوست مستعد آکنه، چه پوست خشک و چه پوست بالغ) مفید باشد. خوشبختانه، حتی برای کسانی که پوست حساس و واکنشی دارند، به اندازه کافی ملایم است.
نوشیدن در مقابل استفاده از چای سبز برای پوست
کنجکاو هستید که آیا بین نوشیدن و استفاده از چای سبز برای پوست تفاوتی وجود دارد؟
در حالی که تحقیقات کافی برای مقایسه یکی با دیگری وجود ندارد، تحقیقاتی برای حمایت از فواید پوست با مصرف و استفاده از انواع چای سبز وجود دارد. به همین دلیل، با خیال راحت یکی را انتخاب کنید – یا حتی بهتر، هر دو را امتحان کنید!
چگونه بهترین محصول مراقبت از پوست چای سبز را انتخاب کنیم
شما می توانید چای سبز را در مواد اصلی مراقبت از پوست مانند پاک کننده ها، سرم ها، مرطوب کننده ها و ماسک ها پیدا کنید.
با این حال، هنگام خرید، بدانید که عوامل متعددی بر میزان مفید و مؤثر بودن یک محصول مراقبت از پوست چای سبز تأثیر می‌گذارند.
پاک کننده
در صورت امکان، به دنبال فرمول تمیزی باشید که عاری از پارابن، روغن معدنی و سایر مواد بالقوه خطرناک باشد.
اگر می خواهید با وجدان بیشتری عمل کنید، محصولی را انتخاب کنید که از چای سبز ارگانیک تایید شده استفاده می کند.
به دنبال فرمولاسیون با کیفیت باشید
ارزش آن را دارد که کمی جستجو کنید تا نحوه فرمولاسیون محصول را بیاموزید.
شیه می گوید: «نه تنها کیفیت و تنوع چای سبز استفاده شده، بلکه روش های استخراج نیز اهمیت دارد. “هدف به حداکثر رساندن محتوای اجزای مفید – مانند آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه – است تا اطمینان حاصل شود که آنها در طول فرآیند تقویت می شوند و از تخریب در طول استخراج محافظت می شوند.”
مانند ویتامین C آنتی اکسیدانی دیگر، تهیه چای سبز دشوار است زیرا معمولاً ناپایدار است.
عصاره های مختلف چای سبز را امتحان کنید
برخی از قوی ترین محصولات مراقبت از پوست چای سبز، اجزای مختلف گیاه را برای به حداکثر رساندن نتایج ترکیب می کنند. به عنوان مثال، سرم مرطوب کننده فشرده اینیسفری از آب چای سبز و روغن دانه چای سبز استفاده می کند.
شیه توضیح می دهد: “آب چای سبز فوراً پوست را با آبرسانی عمیق فرو می برد و روغن دانه چای سبز به حفظ رطوبت طولانی مدت کمک می کند.”
نتیجه نهایی این ترکیب برنده؟ پوستی نرم، صاف و درخشان. ترکیب های مختلف را امتحان کنید تا بدانید کدام یک برای شما و نیازهای خاص پوست شما بهترین کار را دارد.
ترجمه شده توسط سایت دریای شرق از سایت www.humnutrition.com
کپی بدون ذکر نام و لینک سایت دریای شرق ممنوع است !
About The Author
