کالری کاسترد چقدره ؟ برای رژیم غذایی مضره ؟

کالری کاسترد چقدره

اگرچه پودینگ به عنوان یکی از محبوب ترین دسرهای امروزی شناخته می شود. این در واقع یک غذا در آشپزی عثمانی بود. پودینگ که با یا بدون گوشت تهیه می شد، معمولاً با گوشت سینه مرغ طعم دار می شد. این غذا که اغلب در آشپزخانه قصر تهیه می شد از گوشت و شکر تشکیل شده بود. زعفران به عنوان یک غذای کامل با مقداری عسل، گوشت و برنج سرو می شد. هنگامی که منابع تاریخی قرن 15 مورد بررسی قرار می گیرند; در آثار شیروانی گفته شده است که پودینگ با افزودن پودر قند و گلاب به آن مصرف می شود. کاستارد که این ماجراجویی را به عنوان یک وعده غذایی آغاز کرد، اکنون به محبوب ترین دسر تبدیل شده است.

پودینگ که در مناسبت ها و بازدیدهای خاص در کاخ تهیه می شد نیز جزء ضروری تعطیلات بود. این غذای شیرین شیری رنگ که در بیرون از آشپزخانه قصر پخش می شد به مرور زمان وارد آشپزخانه مردم شد و در خیابان ها به فروش رسید. این دسر دوست داشتنی که در اصل شیر، نشاسته و شکر است، اکنون در حال شیرین کردن انواع کام است. کاستاردهای رژیمی که می توانند برای کسانی که غذای سالم می خورند مصرف کنند، ساعت بسیاری از افراد را شیرین می کند.

حال، بیایید کالری همه انواع پودینگ را از طریق این مقاله محاسبه کنیم.

کاستارد ساده چند کالری دارد؟

پودینگ ساده حاوی هیچ ماده رنگی یا طعم دهنده نیست. در مدت کوتاهی با شیر و شکر و نشاسته تهیه می شود. گاهی به جای نشاسته آرد اضافه می شود. پودینگ ساده در بشقاب ها به عنوان طعمی با طراوت در گرمای تابستان قرار می گیرد. همچنین به عنوان خامه کیک های مختلف استفاده می شود و طعم دسرهایی که به آن اضافه می شود را دو چندان می کند. کاستارد که در دوره انتقال به غذای جامد مورد علاقه کودکان است، باید با کنترل سهم مصرف شود زیرا حاوی شکر است.

هنگام مصرف پودینگ ساده و بدون مواد افزودنی می توانید کالری زیر را دریافت کنید:

1 قاشق چایخوری کاسترد: 5 کالری
1 قاشق چایخوری پودینگ: 11 کالری
1 قاشق غذاخوری کاسترد: 23 کالری
کالری در 1 کاسه پودینگ: 233 کالری

بیشتر بخوانید: کالری سالمون چقدره ؟ برای رژیم غذایی مناسبه ؟

کاسترد کادایف چند کالری دارد؟

وقتی کادایف ترد به لایه های زیرین و رویی پودینگ ساده اضافه شود، یک دسر خوشمزه بیرون می آید. کالری پودینگ با اضافه کردن کادایف کمی متفاوت است.

حالا بیایید نگاهی به کالری پودینگ با کادایف بیندازیم:

50 گرم پودینگ با کادایف: 100 کالری
150 گرم پودینگ با کادایف: 129 کالری
1 وعده پودینگ کادایف: 199 کالری

کاستارد رژیمی چند کالری دارد؟

شما همچنین می توانید پودینگ شیرین شیری بسیار محبوب را در حین رژیم میل کنید. میزان قند پودینگ رژیمی که برای تغذیه دیابتی ها مناسب است بسیار کم است. تعادل قند با افزودن عسل به دست می آید. نسبت به پودینگ کلاسیک حاوی پروتئین و کربوهیدرات کمتری است.

وقتی می خواهید پودینگ رژیمی بخورید، کالری دریافتی به صورت زیر محاسبه می شود:

100 گرم کاسترد رژیمی: 72 کالری
1 وعده کاسترد رژیمی: 119 کالری