۰
سبد خرید
هیچ محصولی در سبد خرید وجود ندارد.
راه حل برای آلرژی فصلی
عاشق تغییر فصل هستید، اما از عوارض عطسه متنفرید؟ تو تنها نیستی. برخی برآوردها گزارش می دهند که 10 تا 30 درصد از جمعیت جهان از آلرژی های فصلی رنج می برند.
در اینجا چیزی است که باید در مورد علت وقوع آنها بدانید. به علاوه، گام هایی که می توانید برای حمایت از بدن خود در برابر آنها بردارید.
چرا آلرژی فصلی اتفاق می افتد؟
وقتی بدن شما با گرده های فصلی تماس پیدا می کند، محرک های خارجی را با باکتری های بالقوه خطرناک اشتباه می گیرد. سپس بدن شما مواد شیمیایی التهابی را آزاد می کند که سلول های خونی را در غشاهای مخاطی تحریک می کند که متورم شده و مایعات نشت می کند تا از خود محافظت کند. ورود، ازدحام و تحریک.
علائم آلرژی فصلی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- صورت پف کرده
- چشم های آبکی قرمز
- احتقان یا آبریزش بینی
- پوست خشک
- لبهای خشکیده و ترک خورده
البته مصرف یک آنتی هیستامین بدون نسخه یک گزینه محبوب است. اما، این می تواند عوارض جانبی خود مانند خستگی را ایجاد کند. بنابراین، ما نکات و ترفندهای محبوبی را بررسی کردیم که می توانید برای کاهش علائم آلرژی فصلی به طور طبیعی امتحان کنید.
8 درمان خانگی برای آلرژی فصلی
در اینجا چند درمان خانگی برای کاهش علائم آلرژی به طور طبیعی وجود دارد.
راه حل برای آلرژی فصلی : عسل
ممکن است شنیده باشید که خوردن عسل محلی به بدن شما کمک می کند تا در برابر گرده های موجود در هوا در محیط خود ایمنی ایجاد کند. متأسفانه حکم در این مورد هنوز صادر شده است. پزشکان استدلال می‌کنند که تضمین نمی‌شود که گرده خاصی که در آن واکنش‌های نامطلوب دارید، در عسل یکسان باشد – حتی اگر محلی باشد.
با این حال، عسل به طور طبیعی ضد باکتری است و مصرف یک قاشق غذاخوری می تواند گلو ملتهب و خراشیده را در فصل آلرژی تسکین دهد و از آن محافظت کند.
راه حل برای آلرژی فصلی : تمیز کردن خانه
یک تمیز کردن ساده خانه نه تنها ممکن است به کاهش آلرژی های فصلی کمک کند، بلکه به شما آرامش می دهد. اگرچه آنها فصلی نیستند، گرد و غبار و شوره حیوانات خانگی (اگر سگ یا گربه دارید) می تواند علائم فصلی شما را تشدید کند.
به طور مشابه، فراموش نکنید که برس های آرایش خود را تمیز کنید! اینها همچنین می توانند گرد و غبار و محرک های ناخواسته را جمع کنند و در تماس نزدیک با سینوس های ما قرار گیرند.
راه حل برای آلرژی فصلی : آبرسانی
در حال حاضر ممکن است از شنیدن در مورد آن خسته شده باشید، اما بیایید با آن روبرو شویم: آب همیشه باعث سلامتی مطلوب می شود. این موضوع در مورد آلرژی های فصلی نیز صادق است. مطالعات نشان می دهد که کم آبی بدن به افزایش واکنش های التهابی سیستم ایمنی بدن کمک می کند. با این گفته، مطمئن شوید که به اندازه کافی هیدراته کنید تا از خود در برابر علائم تشدید محافظت کنید.
گزنه
در اروپای قرون وسطی از گزنه برای درمان درد مفاصل استفاده می شد. از آن زمان، تحقیقات بیشتر در مورد مزایای ضد التهابی آن نشان داده است. در واقع، برخی از مطالعات بالینی نشان می دهد که ممکن است حتی موثرتر از داروهای آلرژی بدون نسخه باشد. می توانید چای دم کرده از گزنه تازه یا خشک شده را امتحان کنید تا ببینید که آیا آلرژی فصلی شما را کاهش می دهد یا خیر.
روغن اکالیپتوس
مطالعات نشان می دهد که این اسانس خنک کننده دارای مزایای ضد میکروبی است. همچنین معمولاً برای باز کردن ریه ها و سینوس ها استفاده می شود. آن را به یک کاسه آب داغ اضافه کنید و سر خود را با یک حوله روی مخلوط بپوشانید تا صورت و تنفسی دو در یک تمیز شود. همچنین می‌توانید با اضافه کردن چند قطره به لباس‌های شسته شده، از گرد و غبار جلوگیری کنید.
پروبیوتیک ها
بررسی 23 کارآزمایی مختلف با بیش از 1900 شرکت‌کننده نشان داد که افراد مبتلا به آلرژی‌های فصلی که پروبیوتیک مصرف می‌کردند، بهبود علائم را نشان دادند. حتماً یک پروبیوتیک با کیفیت انتخاب کنید، زیرا عوامل متعددی می‌توانند در اثربخشی این تاکتیک نقش داشته باشند، از جمله تنوع و کیفیت باکتری‌های موجود در مخلوط. ما به غریزه روده که 25 میلیارد ارگانیسم را در هر دوز برای حمایت از هضم و ایمنی سالم ارائه می دهد، جزئی هستیم.
طب سوزنی
ممکن است سوزن در صورت شما آخرین چیزی باشد که می خواهید برای کاهش سینوس های پر شده خود تلاش کنید. با این حال، محققان شاهد بهبود قابل توجهی در علائم آلرژی فصلی با طب سوزنی همراه با دارو بودند، در مقایسه با کسانی که بدون هیچ گونه طب سوزنی دارو مصرف کردند. به همین ترتیب، بررسی های علمی دیگر از اثربخشی طب سوزنی در درمان آلرژی های فصلی و دائمی حمایت می کند.
ترجمه شده توسط سایت دریای شرق از سایت www.humnutrition.com
کپی بدون ذکر نام و لینک سایت دریای شرق ممنوع است !