۰
سبد خرید
هیچ محصولی در سبد خرید وجود ندارد.
جلوگیری از پیری زودرس :
جلوگیری از پیری زودرس :
نگرانی که ظاهرت بیشتر از سن واقعیت نشون بده؟!برای جلوگیری از پیری زودرس، از خودت چه مراقبت‌هایی می‌کنی؟ تو کامنتها با بقیه به اشتراک بذار.
افزایش سن یک روند طبیعیه و نمی‌تونیم جلوی اون رو بگیریم، اما داشتن سبک زندگی سالم و دونستن اینکه چطوری از خودمون مراقبت کنیم، مواردیه که سرعت روند پیری رو کندتر می‌کنه!
برخی از عوامل و عادت‌های ساده هستن که شاید متوجه نشی با سلامتیت چی کار می‌کنن، اما تغییر اونها می‌تونه ظاهر ایده‌آل‌تر و بدن سالم‌تری تو سنین بالا برات داشته باشه!
برای مقابله با بیخوابی، خوراکی‌هایی مصرف کن که به داشتن خواب بهتر کمک می‌کنن!
برای دور شدن از استرس، یوگا و مدیتیشن رو امتحان کن و دمنوش آرامبخش بخور!
اگه کم تحرکی به فکر راه چاره باش و با ورزش‌های سبک شروع کن!
اگه از درون احساس تنهایی می‌کنی، مشاور رو حتما امتحان کن تا بتونی از تنهاییت لذت ببری!
برای رهایی از رژیم غذای ناسالم سبک زندگیت رو تغییر بده و از همین امروز شروع کن!
تا جای ممکن از الکل دوری کن!
About The Author
