سردرد جلوی سر نشانه چیست ؟ + نحوه درمان

سردرد جلوی سر نشانه چیست ؟

انواع مختلفی از سردرد وجود دارد که تعدادی از آنها با درد پیشانی سر همراه هستند. شناسایی نوع خاص می تواند به فرد یا پزشک او در تعیین بهترین درمان کمک کند.

سردرد در قسمت جلوی سر به ندرت مربوط به آن قسمت از مغز است و به خودی خود یک بیماری نیست. درد در جلوی سر معمولاً نشان دهنده یکی از چندین نوع سردرد است.

به گفته مؤسسه ملی بهداشت (NIH|)، بیش از 9 نفر از هر 10 فرد بزرگسال در طول زندگی خود سردرد را تجربه می کنند. سردرد یکی از شایع ترین دلایل مراجعه به پزشک یا غیبت از محل کار یا مدرسه است.

در این مقاله به انواع سردردهایی می پردازیم که باعث ایجاد درد در جلوی سر می شوند. ما در مورد علل، علائم، پیشگیری و درمان آنها صحبت می کنیم و توصیه هایی در مورد زمان مراجعه به پزشک ارائه می دهیم.

بیشتر بخوانید: علت سردرد پشت گوش چیست ؟

سردردهایی که باعث سر درد پیشانی می شوند

هر یک از چهار نوع سردرد زیر احتمالاً باعث ایجاد درد در جلوی سر می شود.

سردرد تنشی

سردرد تنشی شایع ترین نوع سردرد است و بیشتر افراد هر از گاهی آن را تجربه می کنند.

این سردردها علائم زیر را دارند:

دردی مبهم و دائمی که فرد می تواند در سرتاسر سر احساس کند
دردی که اغلب از پیشانی یا شقیقه یا پشت چشم شروع می شود
حساسیت در اطراف سر، پوست سر، صورت، گردن و شانه ها
احساس سفتی یا فشار که شبیه سفت شدن کمربند دور سر است

شدت سردرد تنشی می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد.

آنها معمولا بین 30 دقیقه تا چند ساعت طول می کشند، اما گاهی اوقات می توانند برای روزها باقی بمانند. آنها همچنین ممکن است در چند روز در یک ماه رخ دهند.

استرس، اضطراب یا افسردگی اغلب باعث سردردهای تنشی می شود، اما ممکن است به دلیل خستگی، وضعیت بد وضعیت بدن یا مشکلات اسکلتی عضلانی در گردن نیز رخ دهد.

افراد اغلب می توانند با مصرف مسکن های بدون نسخه (OTC) مانند ایبوپروفن، استامینوفن یا آسپرین، درد ناشی از سردرد تنشی را تسکین دهند. موارد زیر نیز ممکن است مفید باشد:

داشتن یک ماساژ
گردن را به آرامی ورزش دهید
گرفتن دوش آب گرم
قرار دادن حوله یا دستمال گرم روی پیشانی یا گردن

برای سردردهای شدید یا مداوم و برای سردردهایی که بیش از 15 بار در ماه رخ می دهد، که پزشکان آن را مزمن می دانند، مهم است که به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. پزشک ممکن است گاهی اوقات داروی ضد افسردگی آمی تریپتیلین را برای درمان سردردهای تنشی مزمن تجویز کند.

سردرد جلوی سر نشانه چیست ؟ خستگی چشم

خستگی چشم نیز ممکن است منجر به سردرد پیشانی شود. سردردهای ناشی از خستگی چشم ممکن است شبیه به سردرد تنشی باشد، اما دید اصلاح نشده یا آستیگماتیسم در یک یا هر دو چشم معمولاً علت آن است.

خستگی چشم می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله:

کارهای بصری طولانی، مانند خواندن یا استفاده از کامپیوتر
دوره های طولانی تمرکز
فشار
وضعیت بد

افرادی که دچار سردردهای ناشی از خستگی چشم هستند باید برای آزمایش چشم به چشم پزشک به نام چشم پزشک مراجعه کنند. اگر علت نقص بینایی باشد، ممکن است فرد به عینک یا لنزهای تماسی نیاز داشته باشد.

افراد همچنین می توانند اقدامات خاصی را برای به حداقل رساندن خستگی چشم انجام دهند. این شامل:

استراحت منظم از کارهای سخت بصری
تمرین وضعیت بدنی خوب هنگام نشستن پشت میز
به طور منظم گردن، بازوها و پشت را دراز کنید
استفاده از فیلتر ضد تابش نور صفحه نمایش کامپیوتر

بیشتر بخوانید: سردرد سمت راست به چه معناست؟

سردردهای خوشه ای

سردردهای خوشه ای نادر هستند اما می توانند بسیار دردناک باشند. فرد معمولاً در یک طرف سر، اغلب در اطراف چشم، شقیقه یا پیشانی احساس درد می کند.

این سردردها معمولاً بدون هشدار شروع می شوند و می توانند چندین ساعت ادامه داشته باشند. یک فرد ممکن است بیش از یک مورد از این سردردها را در روز تجربه کند.

سایر علائم سردرد خوشه ای عبارتند از:

احساس بی قراری یا آشفتگی
ترشحات بینی
بینی مسدود شده
آبریزش یا تورم چشم

افراد می توانند حملات سردرد خوشه ای را تجربه کنند که برای هفته ها یا ماه ها، معمولاً 4 تا 12 هفته ادامه می یابد. این سردردها معمولاً در زمان مشخصی از روز بروز می‌کنند و اغلب افراد را از خواب بیدار می‌کنند.

علت سردردهای خوشه ای به خوبی شناخته نشده است، اما ممکن است در خانواده ها ایجاد شود. الکل، سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی با بوی تند می تواند باعث حملات شود.

افرادی که سردردهای خوشه ای را تجربه می کنند باید با پزشک صحبت کنند. گزینه های درمانی عبارتند از:

سوماتریپتان
کورتیکواستروئیدها
اکسیژن درمانی
لیتیوم
وراپامیل، مسدود کننده کانال کلسیم
تزریق بی حسی موضعی در پشت سر

در برخی موارد، پزشک ممکن است جراحی را برای کاشت یک دستگاه تحریک الکتریکی در کنار صورت فرد توصیه کند.

سردردهای سینوسی

عفونت یا واکنش آلرژیک می تواند باعث التهاب سینوس ها شود که به آن سینوزیت می گویند.

تورم سینوس ها می تواند منجر به سردرد پیشانی و حساسیت در اطراف پیشانی، گونه ها و چشم ها شود.

خصوصیات این سردردها عبارتند از:

درد کسل کننده و ضربان دار
دردی که حرکات سر تشدید می کند
ترشحات بینی
بینی مسدود شده
تب
دندان درد

افراد اغلب به دنبال سرماخوردگی یا آنفولانزا سینوزیت دارند و معمولاً بدون درمان برطرف می شود.

با این حال، فردی که به دنبال رفع گرفتگی ناشی از آن است می‌تواند از محلول آب شور برای پاک کردن سوراخ‌های بینی خود یا استنشاق بخار یک کاسه آب داغ استفاده کند.

بهترین راه برای مدیریت سینوزیت به علت آن بستگی دارد:

سرماخوردگی یا آنفولانزا: فرد می تواند از داروهای ضد احتقان بینی و مسکن های OTC مانند ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده کند.
عفونت باکتریایی: ممکن است پزشک آنتی بیوتیک تجویز کند.
آلرژی: پزشک ممکن است یک آنتی هیستامین توصیه کند.

پزشک همچنین ممکن است یک اسپری بینی کورتیکواستروئیدی برای تسکین تورم ارائه دهد. در برخی موارد، ممکن است لازم باشد فرد مبتلا به سینوزیت به متخصص گوش، حلق و بینی که به عنوان گوش و حلق و بینی شناخته می شود، ارجاع داده شود.

هر فردی که سینوزیت دارد که بیش از یک هفته ادامه داشته باشد یا بدتر شود باید با پزشک صحبت کند.

جلوگیری

برخی از شیوه های زندگی می تواند به پیشگیری یا کاهش دفعات سردرد کمک کند. این شامل:

خواب کافی: فرد باید سعی کند در ساعات معینی بخوابد و از خواب بیدار شود و در مقابل میل به زیاد خوابیدن در آخر هفته ها مقاومت کند. بیشتر بزرگسالان به حداقل 7 ساعت خواب شبانه نیاز دارند.
درگیر شدن در فعالیت بدنی منظم: ورزش چند بار در هفته می تواند به کاهش استرس و بهبود یا حفظ آمادگی جسمانی کمک کند.
بهبود وضعیت بدنی: اگر وضعیت بدنی نامناسب دلیل سردرد یک فرد باشد، ممکن است از صاف نشستن و اطمینان از اینکه کمر به درستی حمایت می شود، سود ببرد. بهتر است از نشستن طولانی مدت در یک وضعیت خودداری کنید و از نشستن پشت میز و تماشای صفحه نمایش به طور منظم استراحت کنید.
تعدیل مصرف کافئین: اگرچه کافئین بیش از حد می تواند باعث سردرد شود، اما ترک ناگهانی آن نیز می تواند این اثر را داشته باشد، به خصوص اگر فرد به طور معمول مقادیر زیادی کافئین مصرف کرده باشد.
نوشیدن آب زیاد: با مراقبت از هیدراته ماندن در طول روز، افراد می توانند از سردرد ناشی از کم آبی جلوگیری کنند.
اجتناب از استفاده مکرر از مسکن ها: استفاده بیش از حد از دارو برای کنترل سردرد – که معمولاً به معنای مصرف مسکن ها در 10 روز یا بیشتر از ماه است – می تواند باعث سردرد شود. پزشک می تواند در مورد رویکردهای درمانی پیشگیرانه توصیه هایی ارائه دهد.

بیشتر بخوانید: درد پشت سر نشانه چیست

محرک های رایج برای سردرد عبارتند از:

استرس یا عصبانیت
وضعیت بدنی ضعیف
عطر و سایر مواد شیمیایی
فشار هوا و تغییرات آب و هوا
داروها
دندان قروچه
چراغ های روشن
برخی از غذاها و نوشیدنی ها، از جمله پنیر، نوشابه، گوشت های فرآوری شده و غذاهای سرد مانند بستنی

درمان‌ها و فعالیت‌هایی که به آرامش کمک می‌کنند یا به مدیریت درد و استرس کمک می‌کنند نیز ممکن است به پیشگیری از سردرد کمک کنند. این موارد عبارتند از :

بیوفیدبک
تکنیک های آرام سازی عضلات
مدیتیشن و تمرینات تنفسی
اعمال گرما
درمان شناختی رفتاری برای استرس
ماساژ دادن
تمرینات گردن
فیزیوتراپی
یوگا

ممکن است ایده خوبی باشد که برای شناسایی عوامل محرک سردرد، یک دفتر خاطرات داشته باشید.

خلاصه

بسیاری از انواع سردرد می تواند باعث ایجاد درد در جلوی سر شود. در بیشتر موارد، این درد نتیجه سردرد تنشی است.

افراد می توانند چندین گام برای کمک به جلوگیری از سردرد پیشانی بردارند، از جمله مدیریت استرس، حفظ وضعیت بدنی خوب و هیدراته ماندن.

هرکسی که سردردهای مداوم، بدتر یا بسیار شدید را تجربه می کند باید به دنبال مشاوره پزشکی باشد.