۰
سبد خرید
هیچ محصولی در سبد خرید وجود ندارد.
ورزش های ضد پیری صورت
اکثر مردم اگر انتخابی داشتند دوست دارند جوان بمانند. مرحله ای است که بدن پر جنب و جوش و پرانرژی است، پوست نرم و صاف است و کل بدن به خوبی کار می کند. با رسیدن اثرات پیری، پوست شروع به افتادگی و چین و چروک می کند، چشم ها افتاده و موها کم رنگ می شوند. اگرچه همه اینها فرآیندهای طبیعی هستند، اما افراد می توانند آنها را به تعویق بیندازند و چهره ای شاداب و زیبا را تشویق کنند، حتی با افزایش سن.
برخی از افراد مصرف مکمل‌های ضد پیری، محصولات مراقبت از پوست یا انجام درمان‌ها را ترجیح می‌دهند، اما افراد می‌توانند کارهای بیشتری برای جوان ماندن انجام دهند. در اینجا، 6 تمرین ضد پیری صورت را که باید در خانه انجام دهید را برجسته می کنیم.
تمام این تمرینات صورت به غیر از ضد پیری فواید بسیار دیگری نیز دارند. این تمرینات به سفت شدن و تقویت عضلات صورت، خلاص شدن از شر چانه دوتایی و سفت شدن خط فک و گونه ها کمک می کند. این تمرینات صورت به لاغری صورت شما نیز کمک می کند
ورزش های ضد پیری صورت : صورت زرافه
برای همه افراد خوب کار می کند. این یک ورزش آسان است که می توان آن را در خانه چه نشسته و چه ایستاده انجام داد. در واقع، به خصوص اگر در خانه کار می کنید، می توانید این کار را به یک عادت تبدیل کنید. متخصصان سلامت معمولاً می گویند که این کار برای عضلات اطراف گردن و پایین صورت موثرترین است.
در حالی که صاف نشسته اید، تا جایی که می توانید عضلات گردن را کشش دهید، به سمت بالا نگاه کنید. اکنون، می توانید از انگشتان خود برای کشش عضلات گردن به سمت پایین استفاده کنید یا با زبان خود قسمت بالای دهان را فشار دهید. این کار را یکی دو بار تکرار کنید.
ورزش های ضد پیری صورت : بیان شگفت زده
همه ما یک روز در میان غافلگیر می شویم. اما، امروز می خواهیم با استفاده از این عبارت، عضلات صورت را تمرین دهید. زیبایی آن این است که تمام صورت از جمله فک ها را کشیده است. بنابراین، این ورزش را به یک تمرین ضد پیری عالی برای انجام در خانه تبدیل می کند.
فقط طبق معمول غافلگیر شوید، که ابروها را بالا می برد و دهان را کاملا باز می کند. بهترین راه این است که همه چیز را تا حد امکان کشش دهید و چند ثانیه نگه دارید. اگر این کار را ده بار تکرار کنید، ماهیچه های صورت شما آماده هستند تا پر جنب و جوش باقی بمانند.
بیان صورت گنده
درست مانند دختران و پسران کوچک، آن چهره های گستاخ را بسازید. همچنین باعث می شود که پوست صورت شما همیشه سالم و تناسب باشد. شما به هیچ وسیله ای نیاز ندارید. با این حال، بهتر است در حالت ایستاده یا نشسته انجام شود.
نفس عمیق بکشید و هوا را در دهان بسته باد کنید تا گونه ها تا حد امکان پر شوند. قبل از رها کردن آن، حدود 10 ثانیه در آن وضعیت بمانید. قبل از اینکه تمرین دیگری را امتحان کنید، 10 بار تکرار کنید.
تمرین صورت ماهی
این بسیار ساده است. فقط گونه های خود را درست مانند صورت ماهی به داخل بمکید و سپس با آن صورت سعی کنید لبخند بزنید. این کار از افتادگی پوست جلوگیری می کند و همچنین به از بین بردن دو چانه کمک می کند.
تمرین V چشم
افتادگی چشم با افزایش سن ظاهر می شود، اما شما به راحتی می توانید از آن جلوگیری کنید. تمرین چشم V با استفاده از انگشتان وسط و اشاره انجام می شود.
انگشتان وسط را در قسمت داخلی هر دو چشم و انگشتان اشاره را در گوشه های بیرونی قرار دهید تا دو V شکل بگیرند. در حالی که کمی فشار وارد می کنید، سعی کنید به بالا نگاه کنید و 5 ثانیه نگه دارید. چندین بار تکرار کنید.
صاف کننده ابرو
آخرین تمرین صاف کردن ابروها است که برای پیشانی نیز مفید است. این ناحیه تحت تاثیر چین و چروک قرار می گیرد و با این ورزش می توان از آنها پیشگیری کرد.
در حالی که همه انگشتان روی پیشانی خود باز شده اند، با حرکت دادن انگشتان به صورت افقی به سمت بیرونی، پیشانی را به آرامی ماساژ دهید. این کار را حدود دو دقیقه انجام دهید و سپس استراحت کنید.
بنابراین اینها برخی از تمرینات صورت بود که می توانید در راحتی در خانه خود آنها را امتحان کنید. به آنها یوگای صورت نیز می گویند و برای نشان دادن نتیجه زمان می برد. اما آنها ایمن ترین و طبیعی ترین راه برای تقویت عضلات صورت شما هستند. و همچنین تمرینات صورت با خلاص شدن از شر گونه های چاق و چربی اضافی صورت به تقویت فرم صورت شما کمک می کند.
ورزش های ضد پیری صورت
ترجمه شده توسط سایت دریای شرق از سایت khadijabeauty.com
کپی بدون ذکر نام و لینک سایت دریای شرق ممنوع است !
About The Author
