۰
سبد خرید
هیچ محصولی در سبد خرید وجود ندارد.
روغن نارگیل و درمان آکنه:
آکنه یک بیماری شایع پوستی است که سالانه 50 میلیون آمریکایی را تحت تاثیر قرار می دهد (منبع مورد اعتماد 1). اغلب در نوجوانان رخ می دهد، اما می تواند بزرگسالان را در هر سنی نیز تحت تاثیر قرار دهد.
به دلیل خواص فراوان روغن نارگیل برای سلامتی، برخی از افراد شروع به استفاده از آن برای درمان آکنه کرده اند. این شامل استفاده مستقیم از روغن نارگیل روی پوست و همچنین خوردن آن است.
با این حال، در حالی که روغن نارگیل برای فواید مختلف سلامتی مورد مطالعه قرار گرفته است، تحقیقات علمی بسیار کمی توانایی آن را در مبارزه با آکنه بررسی کرده است.
چه چیزی باعث آکنه می شود؟
آکنه زمانی ایجاد می شود که فولیکول های مو توسط چربی و سلول های مرده پوست مسدود شده و منجر به مسدود شدن منافذ پوست شود.
منافذ سوراخ های کوچکی در پوست شما هستند که اغلب به عنوان فولیکول های مو شناخته می شوند. هر فولیکول مو به یک غده چربی متصل است که ماده روغنی به نام سبوم تولید می کند.
هنگامی که سبوم بیش از حد تولید می شود، می تواند فولیکول مو را پر و مسدود کند. این باعث می شود باکتری های معروف به پروپیونی باکتریوم آکنه یا P. acnes رشد کنند.
سپس باکتری ها در فولیکول مسدود شده به دام می افتند. این می تواند منجر به التهاب پوست شود که منجر به آکنه می شود.
از علائم آکنه می توان به جوش های سرسفید، سر سیاه و جوش اشاره کرد. برخی از موارد شدیدتر از موارد دیگر هستند.
عوامل زیادی در ایجاد آکنه نقش دارند، از جمله:
- تغییرات هورمونی
- ژنتیک
- رژیم غذایی
- فشار
- عفونت
اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل به از بین بردن باکتری های عامل آکنه کمک می کند
روغن نارگیل تقریباً به طور کامل از اسیدهای چرب با زنجیره متوسط (MCFAs) تشکیل شده است.
MCFA ها اثرات ضد میکروبی قوی دارند، به این معنی که می توانند میکروارگانیسم های عامل بیماری را از بین ببرند.
بیش از 50 درصد اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل از نوع با زنجیره متوسط هستند، مانند اسید لوریک (2 منبع معتبر).
اسید لوریک ممکن است به کشتن باکتری ها، قارچ ها و ویروس های مضر در بدن کمک کند. نشان داده شده است که اسید لوریک به تنهایی P. acnes را می کشد (3، 4 منبع معتبر).
در یک مطالعه، اسید لوریک در کشتن این باکتری‌ها مؤثرتر از بنزوئیل پراکسید – یک درمان محبوب آکنه – بود. همچنین پتانسیل درمانی در برابر التهاب ناشی از باکتری را نشان داد .
در مطالعه دیگری، اسید لوریک با اسید رتینوئیک ترکیب شد. آنها با هم از رشد باکتری های ایجاد کننده آکنه پوست جلوگیری کردند .
روغن نارگیل همچنین حاوی MCFAهای کاپریک، کاپروئیک و کاپریلیک است. اگرچه به اندازه اسید لوریک قوی نیستند، برخی از آنها در برابر باکتری هایی که باعث آکنه می شوند نیز موثر هستند .
این خاصیت تنها زمانی کار می کند که روغن نارگیل را مستقیماً روی پوست بمالید، زیرا در اینجا باکتری های مولد آکنه قرار دارند.
استفاده از روغن نارگیل روی پوست می تواند آن را مرطوب کرده و به بهبودی کمک کند
بسیاری از افراد مبتلا به آکنه از آسیب پوستی رنج می برند که می تواند منجر به زخم شود.
مرطوب کردن پوست گام مهمی در حفظ سلامت آن است. این به این دلیل است که برای مبارزه با عفونت و بهبودی مناسب به رطوبت کافی نیاز دارد ..
تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از روغن نارگیل روی پوست می‌تواند به تسکین پوست خشک و در عین حال مبارزه با باکتری‌ها کمک کند ..
در واقع، مطالعات نشان می دهد که استفاده از روغن نارگیل به عنوان یک مرطوب کننده به همان اندازه مؤثر یا مؤثرتر از استفاده از روغن معدنی است .
علاوه بر این، روغن نارگیل ممکن است به التیام پوست شما و جلوگیری از زخم شدن آن کمک کند.
در یک مطالعه، موش‌هایی که زخم‌های درمان‌شده با روغن نارگیل داشتند، التهاب کمتری را تجربه کردند و تولید کلاژن را افزایش دادند که یکی از اجزای اصلی پوست است که باعث بهبود زخم می‌شود .
در نتیجه، زخم های آنها خیلی سریع تر بهبود یافت.
مرطوب نگه داشتن پوست ممکن است خطر ایجاد اسکار آکنه را کاهش دهد
خوردن روغن نارگیل ممکن است به مبارزه با التهاب کمک کند
اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل نیز ممکن است با التهاب ناشی از آکنه مبارزه کند.
چندین مطالعه در لوله آزمایش و حیوانی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی روغن نارگیل را نشان داده است .
این یافته ها نشان می دهد که خوردن روغن نارگیل ممکن است به کاهش قرمزی و تورم آکنه التهابی کمک کند. با این حال، این اثر باید در مطالعات از جمله انسان تایید شود.
اگر پوست چرب دارید، استفاده از روغن نارگیل به پوست توصیه نمی شود
خوردن روغن نارگیل برای اکثر مردم مشکل ساز نیست.
با این حال، برخی افراد آن را مستقیماً به عنوان یک پاک کننده یا مرطوب کننده صورت روی پوست قرار می دهند.
این ممکن است در برابر آکنه مفید باشد، اما برای افرادی که پوست بسیار چرب دارند توصیه نمی شود.
روغن نارگیل بسیار کمدوژن است، به این معنی که می تواند منافذ را مسدود کند. در نتیجه، ممکن است در واقع آکنه را برای برخی افراد بدتر کند .
روغن نارگیل و درمان آکنه
روغن نارگیل سرشار از اسید لوریک است که به از بین بردن باکتری های ایجاد کننده آکنه کمک می کند.
استفاده از روغن نارگیل بر روی پوست می تواند باکتری های مولد آکنه را از بین ببرد و رطوبت را افزایش دهد، که ممکن است اسکار آکنه را نیز کاهش دهد.
با این حال، روغن نارگیل ممکن است به افرادی که پوست بسیار چرب دارند کمکی نکند.
برای جلوگیری از بدتر شدن آکنه، ممکن است بخواهید قبل از امتحان با یک متخصص پوست یا متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.
با این حال، خوردن روغن نارگیل بی خطر است. مطالعاتی که فواید سلامتی را نشان می‌دهند، از 2 قاشق غذاخوری (30 میلی‌لیتر) در روز استفاده کردند
اگر می خواهید آن را امتحان کنید، ببینید آیا می توانید روغن نارگیل بکر را پیدا کنید.
ترجمه شده توسط سایت دریای شرق از سایت healthline
کپی بدون ذکر نام و لینک سایت درای شرق ممنوع است !