۰
سبد خرید
هیچ محصولی در سبد خرید وجود ندارد.
فواید مصرف خرمالو چیست ؟
فواید مصرف خرمالو چیست ؟
ارزش غذایی خرمالو:
با توجه به شواهد موجود در پایگاه اطلاعات ملی کشاورزی آمریکا، خرمالو سرشار از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E. و ویتامین B۶ و همچنین فیبر غذایی، منگنز، مس، منیزیم، پتاسیم و فسفر است.
خاصیت ضد سرطانی:
این میوه کوچک بسیار خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان‌ها است، مواد ضد سرطانی که می‌توانند توانایی بدن شما در مبارزه با رادیکال‌های آزاد افزایش دهند و سلامت کلی را بهبود ببخشند.
تقویت سیستم ایمنی:
خرمالو به دلیل دارا بودن مقادیر قابل توجهی از ویتامین C. موجب تقویت سیستم اسمنی بدن می‌شود. یک خرمالو تقریبا ۸۰ ٪ از نیاز روزانه این ماده مغذی را تامین می‌کند.
فواید مصرف خرمالو چیست : تقویت بینایی
ترکیبات موجود در خرمالو، برای سلامت چشم‌ها فواید اثبات شده‌ای دارد!
کنترل فشار خون:
پتاسیم ماده معدنی دیگری است که به میزان فراوان در خرمالو وجود دارد. پتاسیم می‌تواند به عنوان یک گشادکننده عروق عمل کند و فشار خون را پایین بیاورد و از این طریق جریان خون را به قسمت‌های مختلف بدن افزایش دهد
تقویت متابولیسم
خرمالو حاوی ویتامین‌های خانواده B. کمپلکس مانند پیریدوکسین، اسید فولیک و تیامین است؛ که همگی برای عملکرد‌های متابولیکی بدن ضروری هستند. در واقع این عناصر به افزایش متابولیسم کمک می‌کند. پژوهش‌ها نشان داده است که بتاکارتن موجود در این میوه، علاوه بر اینکه از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند بلکه موجب افزایش سطح انرژی، تقویت عضلات و بهبود روند هضم می‌شود.
از میوه های پاییزی بیشتر چه میوه ای رو دوست داری؟
About The Author
