برای داشتن پوست خوب چه نوشیدنی هایی مناسبه؟

برای داشتن پوست خوب چه نوشیدنی هایی مناسبه؟

داشتن یه پوست خوب و شفاف که نیازی به کرم‌ پودر‌های سنگین نداره و زیباییش رو از سالم بودنش گرفته، خواسته همه آدماست.

اما برای داشتن یه پوستِ خوب علاوه بر رعایت روتین‌های پوستی و مراقبت‌های خارجی توسط کرم‌ها،آبرسان‌ها، ماساژ صورت و … باید به خوراکتون هم توجه ویژه‌ای داشته باشید:

خصوصا نوشیدنی‌های موثر برای پوست و مصرف آب کافی که از الزامات رسیدن به پوستِ سالم محسوب میشند.

در این پست سعی کردیم نوشیدنی‌های ساده و مناسب برای پوست که در زمان‌های مختلف از روز تاثیر به‌سزایی بر کیفیت پوستتون دارند رو معرفی کنیم:

مصرف آب کافی در تمام طول روز : یادتون باشه کم آبی و دهیدراته بودن بدن باعث کدر شدن و خشکی پوستتون میشه.

اسموتی‌های سبز: که شامل اسفناج، سبزیجات مثل هویج و یا حتی میوه‌ها به همراه آب میشه و به تامین ویتامین‌های بدنتون کمک میکنه.

چای سبز : آنتی اکسیدان های چای سبز‌یکی از شاخص ترین عوامل برای حفظ سلامتی و شادابی سلول های بدن و به تعویق انداختن شروع روند پیری سلول هاست.

آب انار: مقادیر بالای آنتی‌اکسیدان‌ها، فلاونوئید‌ها و ویتامین C موجود در انار و پوستِ انار به افزایش تولید کلاژن، الاستین و لیفتیگ در پوست کمک میکنه.

دیتاکس واتر: مصرف دیتاکس قبل از خواب به روند دفع سموم از بدن در طول شب کمک میکنه و خواب راحتتری براتون به همراه داره.

About The Author