۰
سبد خرید
هیچ محصولی در سبد خرید وجود ندارد.
علت خستگی همیشگی بدن:
علت خستگی همیشگی بدن:
چرا بدنم همیشه خسته‌ست؟؟؟
دلایل زیادی وجود داره که می‌تونه تاثیر مستقیم روی انرژی کلی بدنت داشته باشه:
مصرف زیاد کربوهیدرات قندی منجر به ناپایداری سطح قند خون می‌شه که نتیجه‌اش خسته و بی انرژی شدن بدنه! سعی کن در عوض غذاهایی که ارزش غذایی کاملی دارن رو بیشتر مصرف کنی تا روی تنظیم قند خونت تاثیر داشته باشن!
کم تحرکی می‌تونه حتی در افراد سالم هم منجر به خستگی دائمی بشه و فعالیت بیشتر می‌تونه تاثیر عجیبی تو افزایش سطح انرژی داشته باشه!
خواب کم یا بی کیفیت دلیل اصلی خستگیه! چندین ساعت خواب بدون وقفه باعث می‌شه تا بدن و مغزت دوباره شارژ بشه و در طول روز سرحال‌تر باشی!
رژیم غذایی نادرست، حذف وعده و نرسیدن مواد مغذی به بدن انرژی رو به حداقل می‌رسونه چون بدن برای انجام عملکردهای روزانه‌اش باید میزان کالری مجاز رو دریافت کنه! مصرف بیشتر یا کمتر از حد کالری مجاز می‌تونه منجر به خستگی بشه!
کم آبی بدن سطح انرژی و هوشیاری رو کاهش می‌ده.
About The Author
