دستور پخت و طرز تهیه املت راتاتویی صبحونه خوشمزه و آسون خونگی:

اموزش اشپزی و طرز تهیه املت راتاتویی رژیمی در خانه :

مواد مورد نیاز:

• ۴ق غ روغن زیتون
• پوره گوجه۲ قاشق
• کدوی رنده شده ۱ عدد
• زیتون اسلایس شده
• پودر زنجبیل (دلخواه)
• تخم مرغ ۲ عدد

کدو رو خورد میکنیم و تو روغن زیتون کمی تفت میدیم، و پوره ی گوجه رو اضافه میکنیم و تفت میدیم، و ادویه ها و پودر زنجبیل رو اضافه میکنیم و در اخر تخم مرغ ها رو اضافه میکنیم وقتی کامل پخت در اخر زیتون رو اضافه میکنیم،
این املت یک صبحانه ی کاملا رژیمیه و میتونید با نون سبوس دار با خیال راحت نوش جان کنید

About The Author

stansuperjunior

See author's posts