رایحه درمانی برای سرماخوردگی

جید شاتس، رایحه‌درمانگر کل نگر و بنیان‌گذار مدرسه شرق و غرب برای مطالعات گیاهی و معطر در نزدیکی رالی، کارولینای شمالی (theida.com)، این درمان‌ها را توصیه می‌کند.

بیشتر بخوانید: مواد گیاهی برای سلامت چشم

حمام نمک دریایی برای سرماخوردگی

2 فنجان نمک دریایی خوب یا نمک اپسوم
5 قطره اسانس رزماری
4 قطره اسانس اکالیپتوس
2 قطره اسانس لیمو

مواد را در یک کاسه شیشه ای ترکیب کنید. حمام را پر کنید، مخلوط نمک دریا را اضافه کنید، داخل حمام شوید و آب را بچرخانید تا نمک ها تجزیه شود و روغن ها پخش شوند.

روغن ماساژ برای سرماخوردگی

• 28 گرم روغن آفتابگردان
• 6 قطره اسانس رزماری
• 4 قطره اسانس نعناع فلفلی
• 3 قطره اسانس زنجبیل
• 4 قطره اسانس لیمو

مواد را در یک کاسه شیشه ای مخلوط کنید، سپس روی سینه، قسمت بالایی پشت، گردن و شانه ها بمالید. صبح و شب یا در صورت نیاز استفاده شود.

• 4 فنجان آب
• 2 قطره اسانس اکالیپتوس
• 1 قطره اسانس رزماری
• 1 قطره اسانس لیمو

آب را به جوش بیاورید. از اجاق گاز برداشته و اسانس ها را اضافه کنید. یک حوله را روی سر خود قرار دهید و روی آب بخار خم کنید. از طریق بینی نفس بکشید و از طریق دهان بیرون دهید. برای جلوگیری از تحریک چشمان خود را ببندید.