۰
سبد خرید
هیچ محصولی در سبد خرید وجود ندارد.
نحوه خلاص شدن از شوره ی سر
یاد بگیرید که چگونه شوره سر را با داروهای طبیعی برای تسکین پوست سر بدون پوسته از بین ببرید.
وقتی صحبت از پوسته های خشک و سفیدی می شود که به طور تصادفی در ناخوشایندترین زمان ها در خط موی شما ظاهر می شوند، حدود 50 میلیون آمریکایی آن را تجربه می کنند.
اما ممکن است از خود بپرسید: چرا من؟ و چگونه می توانم از شر شوره سر خلاص شوم؟
برای پاسخ و تسکین پایدار به خواندن ادامه دهید.
چه چیزی باعث شوره سر می شود؟
شوره سر پوست سر شما را درگیر می کند که سلول های پوست روی آن خیلی سریع رشد کرده و از بین می روند. اینکه چرا دقیقاً این اتفاق می افتد یک راز است، اما چندین دلیل بالقوه وجود دارد.
خوشبختانه، شوره سر مستحق مراجعه به پزشک نیست. و خبر خوب این است که بسیار بی ضرر است.
ممکن است خارش و خجالت آور باشد، بنابراین منطقی است که بخواهید یاد بگیرید چگونه یک بار برای همیشه از شر شوره سر خلاص شوید.
نحوه خلاص شدن از شوره ی سر به طور طبیعی
چه چیزی به رفع شوره سر کمک می کند؟
خوشبختانه، چندین راه حل طبیعی برای خلاص شدن از شر شوره سر وجود دارد – از آفتاب گرفته تا مکمل های شوره سر. در اینجا برخی از برنامه های ما آمده است.
نحوه خلاص شدن از شوره ی سر : آفتاب بیشتری دریافت کنید
هشدار سریع: ما نه به شما می گوییم که برای مدت زمان زیادی حمام آفتاب بگیرید و نه به شما یک پاس رایگان برای حذف SPF می دهیم. ما فقط می گوییم که قرار گرفتن کمی بیشتر در معرض آفتاب نشان داده است که مالاسزیا، یک قارچ و عامل اصلی شوره سر را از بین می برد.
فقط آن اشعه ها را با احتیاط دریافت کنید. به یاد داشته باشید، تنها چند دقیقه طول می کشد تا قرار گرفتن در معرض آفتاب محافظت نشده شروع به تأثیرگذاری بر سلامت پوست شما کند.
نحوه خلاص شدن از شوره ی سر : مکمل با امگا 3
امگا 3 فواید زیادی دارد، از جمله:
- پوست سالم تر
- حافظه بهتر
- خلق و خوی تنظیم شده
اما چیزی که ممکن است ندانید این است که چگونه افزودن امگا 3 به رژیم غذایی شما می تواند به طور قابل توجهی به مبارزه با شوره سر کمک کند.
افزودن اسیدهای چرب امگا 3 بیشتر به رژیم غذایی شما نه تنها تولید چربی پوست شما را تنظیم می کند، بلکه التهاب را کاهش می دهد و در نتیجه علائم شوره سر و تحریک را کاهش می دهد.
و در حالی که ما همیشه دریافت مواد مغذی کلیدی را از طریق غذا تبلیغ می‌کنیم، می‌توانید از مکمل‌های امگا 3 برای کمک به پوشش پایه‌های خود استفاده کنید.
از شستشوی سرکه سیب استفاده کنید
شنیده اید که از سرکه سیب به عنوان یک شستشوی موی براق استفاده کنید، درست است؟
خوشبختانه، آن را به عنوان یک درمان خانگی طبیعی برای شوره سر نیز دوبرابر می کند. این به این دلیل است که ACV pH پوست شما را متعادل می کند و می تواند رشد قارچ های مرتبط با شوره سر را کاهش دهد.
توصیه ما: بعد از شامپو کردن، هفته ای یکبار آن را امتحان کنید .
روغن درخت چای را به شامپو خود اضافه کنید
روغن درخت چای یکی از مواد آرایشی مورد علاقه ما به دلیل خواص مرطوب کنندگی و ضد قارچی طبیعی است. این نه تنها یک درمان فوق العاده برای جوش های سر است، بلکه در خلاص شدن از شر شوره سر نیز موثر است.
در واقع، شرکت کنندگان در یک مطالعه که از شامپو روغن درخت چای در طول چهار هفته استفاده کردند، 41 درصد بهبود را در موارد زیر نشان دادند:
- شدت شوره سر
- خارش
- چرب بودن
خلاص شدن از شر شوره سر با روغن درخت چای به سادگی اضافه کردن 5 تا 10 قطره به شامپو است. در غیر این صورت، خرید یک بطری با این اسانس را در حمل و نقل بعدی خود در نظر بگیرید.
با مدیریت استرس شوره سر را از بین ببرید
می دانم، ما همیشه این نکته را می شنویم. اما نمی‌توانید با علم بحث کنید: کاهش سطح استرس برای تقریباً همه جنبه‌های سلامتی شما بسیار مفید است. (به‌علاوه، نگرانی بیش از حد می‌تواند پوست، مو و بدن شما را خراب کند.)
وقتی صحبت از شوره سر می‌شود، یک پاسخ استرس ناسالم می‌تواند علائمی مانند خشکی و خارش را تشدید کند.
برای کمک به اینکه پوسته هایتان به موضوعی مربوط به گذشته تبدیل شود، از شیوه های کاهش استرس مورد علاقه خود پیروی کنید. برخی از موارد مورد علاقه ما عبارتند از مدیتیشن، یوگا، نفس کشیدن، و هر چیز دیگری که شامل مراقبت از خود می شود – حتی برنامه روزانه مراقبت از پوست شما!
افکار پایانی
شوره پوسته پوسته و خارش دار جالب نیست. با این حال، این یک مشکل رایج است، بنابراین بدانید که تنها نیستید.
خبر خوب این است که چندین راه حل آزمایش شده و واقعی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا به طور طبیعی از شر شوره سر خلاص شوید. به علاوه، گنجاندن همه آنها در رژیم مراقبت شخصی شما بسیار آسان است.
به راحتی می توانید از آنها به تنهایی استفاده کنید یا آنها را با هم ترکیب کنید تا بهترین روال را برای خود پیدا کنید.
ترجمه شده توسط سایت دریای شرق از سایت www.humnutrition.com
کپی بدون ذکر نام و لینک سایت دریای شرق ممنوع است !