۰
سبد خرید
هیچ محصولی در سبد خرید وجود ندارد.
کاربرد ها و فواید آروماتراپی چیست ؟
آروماتراپی چیست ؟
رایحه درمانی یک درمان شفابخش جامع است که از عصاره گیاهان طبیعی برای ارتقای سلامت و تندرستی استفاده می کند. گاهی اوقات به آن اسانس درمانی می گویند. رایحه درمانی از روغن های معطر معطر برای بهبود سلامت بدن، ذهن و روح استفاده می کند. سلامت جسمی و روحی را افزایش می دهد.
آروماتراپی هم به عنوان یک هنر و هم یک علم در نظر گرفته می شود. اخیراً رایحه درمانی در زمینه های علمی و پزشکی شهرت بیشتری پیدا کرده است.
چه مدت است که رایحه درمانی وجود دارد؟
انسان ها هزاران سال است که از رایحه درمانی استفاده می کنند. فرهنگ‌های باستانی در چین، هند، مصر و جاهای دیگر از اجزای گیاهی معطر در رزین‌ها، مومیایی‌ها و روغن‌ها استفاده می‌کردند. این مواد طبیعی برای مقاصد پزشکی و مذهبی استفاده می شد. شناخته شده بود که آنها فواید جسمی و روانی دارند.
تقطیر اسانس به ایرانیان در قرن دهم نسبت داده می شود، اگرچه ممکن است این عمل برای مدت طولانی قبل از این مورد استفاده بوده باشد. اطلاعات مربوط به تقطیر اسانس در قرن شانزدهم در آلمان منتشر شد. پزشکان فرانسوی در قرن نوزدهم به پتانسیل اسانس ها در درمان بیماری پی بردند.
پزشکان در قرن 19 تثبیت شدند و بر استفاده از داروهای شیمیایی تمرکز کردند. با این حال، پزشکان فرانسوی و آلمانی هنوز به نقش گیاهان طبیعی در درمان بیماری پی برده اند.
اصطلاح «رایحه درمانی» توسط یک عطرساز و شیمیدان فرانسوی، رنه موریس گاتفوسه در کتابی که در مورد این موضوع در سال 1937 منتشر شد، ابداع کرد. او قبلاً پتانسیل درمانی اسطوخودوس را در درمان سوختگی کشف کرده بود. این کتاب استفاده از روغن‌های ضروری را در درمان بیماری‌ها مورد بحث قرار می‌دهد.
درمان رایحه درمانی چگونه کار می کند؟
رایحه درمانی از طریق حس بویایی و جذب پوست با استفاده از محصولاتی مانند موارد زیر عمل می کند:
- دیفیوزرها
- اسپریتزرهای معطر
- استنشاقی ها
- نمک های حمام
- روغن های بدن، کرم ها یا لوسیون ها برای ماساژ یا استفاده موضعی
- بخارشوی صورت
- کمپرس سرد و گرم
- ماسک های خاک رس
می توانید از این ها به تنهایی یا در هر ترکیبی استفاده کنید.
نزدیک به صد نوع اسانس موجود است. عموما مردم از محبوب ترین روغن ها استفاده می کنند.
روغن های ضروری به صورت آنلاین، در فروشگاه های مواد غذایی سالم و در برخی از سوپرمارکت های معمولی در دسترس هستند. خرید از یک تولید کننده معتبر مهم است زیرا روغن ها توسط FDA تنظیم نمی شوند. این تضمین می کند که شما یک محصول با کیفیت که 100 درصد طبیعی است خریداری می کنید. نباید حاوی مواد افزودنی یا ترکیبات مصنوعی باشد. این اسانس های موجود در آمازون را بررسی کنید.
هر اسانس دارای مجموعه ای از خواص درمانی، کاربردها و اثرات منحصر به فرد است. ترکیب اسانس ها برای ایجاد یک ترکیب هم افزایی، مزایای بیشتری ایجاد می کند.
کاربرد ها و فواید آروماتراپی
آروماتراپی فواید زیادی دارد:
- مدیریت درد
- بهبود کیفیت خواب
- استرس، بیقراری و اضطراب را کاهش دهید
- تسکین مفاصل درد
- درمان سردرد و میگرن
- کاهش عوارض جانبی شیمی درمانی
- کاهش ناراحتی های زایمان
- با باکتری، ویروس یا قارچ مبارزه کنید
- بهبود هضم
- بهبود آسایشگاه و مراقبت تسکینی
- تقویت ایمنی
ادعاهای اثبات نشده
شواهد علمی برای آروماتراپی در برخی مناطق محدود در نظر گرفته می شود. تحقیقات برای حمایت از استفاده از رایحه درمانی در درمان بیماری آلزایمر، بیماری پارکینسون و بیماری قلبی وجود ندارد.
شرایطی که ممکن است درمان کند
آروماتراپی پتانسیل درمان بسیاری از شرایط را دارد، از جمله:
- آسم
- بیخوابی
- خستگی
- افسردگی منبع مورد اعتماد
- التهاب
- نوروپاتی محیطی
- مسائل قاعدگی
- آلوپسی
- سرطان
- اختلال در نعوظ
- آرتروز
- یائسگی
کاربرد ها و فواید آروماتراپی
محبوب ترین روغن های آروماتراپی
طبق گفته انجمن ملی آروماتراپی کل نگر، محبوب ترین روغن های ضروری عبارتند از:
- حکیم کلری
- سرو
- اکالیپتوس
- رازیانه
- شمعدانی
- زنجبیل
- هلیکریسوم
- اسطوخودوس
- لیمو
- علف لیمو
- ماندارین
- نرولی
- پاتچولی
- نعناع تند
- بابونه رومی
- گل سرخ
- رزماری
- درخت چای
- وتیور
- یلانگ یلانگ
شما می توانید از روغن های ضروری به روش های مختلف استفاده کنید. به عنوان مثال، آنها را به لوسیون های بدن یا روغن های حامل اضافه کنید و سپس آنها را به صورت موضعی استفاده کنید. سعی کنید تونر، شامپو یا نرم کننده صورت را با روغن های ضروری تقویت کنید. یا آنها را در صابون مایع، خمیر دندان یا دهانشویه بگنجانید. همچنین می‌توانید روغن‌ها را در سراسر اتاق پخش یا اسپری کنید یا آنها را در حمام بریزید.
انتخاب یک ارائه دهنده
ممکن است بخواهید با یک رایحه درمانی معتبر ملاقات کنید، به خصوص زمانی که برای اولین بار با رایحه درمانی شروع می کنید یا اگر مشکلات خاصی دارید که می خواهید به آن بپردازید. با استفاده از دایرکتوری آنلاین می‌توانید یک آروماتراپیست پیدا کنید. یا از یک اسپا یا استودیو یوگا بپرسید.
در طی مشاوره با یک متخصص آروماتراپی، به سوالات پاسخ می دهید و در مورد سبک زندگی و سلامت خود صحبت می کنید. با هم، می توانید یک برنامه درمانی فردی برای دستیابی به اهداف و مدیریت علائم خود ارائه دهید. ممکن است چند جلسه با رایحه‌درمانگر خود داشته باشید، یا می‌توانید تصمیم بگیرید که جلسات مداوم برای مدت طولانی‌تری داشته باشید.
از آنجایی که رایحه درمانی یک درمان مکمل است، باید قبل از شروع جلسات با پزشک خود صحبت کنید. به این ترتیب اسانس درمانی شما می تواند با هر مراقبت پزشکی یا درمانی که دریافت می کنید هماهنگ شود.
اگر می خواهید خودتان را در خانه درمان کنید، اطلاعات زیادی به صورت آنلاین و در کتاب ها موجود است. همچنین دوره هایی وجود دارد که می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد آروماتراپی شرکت کنید.
مشاوره با یک رایحه درمانی بسته به عوامل مختلفی از جمله محل زندگی شما متفاوت است. می توانید انتظار داشته باشید که تا 100 دلار برای مشاوره اولیه و تا 50 دلار برای مشاوره های بعدی پرداخت کنید.
اثرات جانبی
بیشتر اسانس ها برای استفاده بی خطر هستند. اما برخی از اقدامات احتیاطی وجود دارد که باید هنگام استفاده از آنها انجام دهید و همچنین عوارض جانبی وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید، به خصوص اگر از داروهای تجویزی استفاده می کنید.
روغن های ضروری را مستقیماً روی پوست خود نمالید. همیشه از روغن حامل برای رقیق کردن روغن ها استفاده کنید. به یاد داشته باشید که قبل از استفاده از روغن های ضروری، یک تست چسب پوستی انجام دهید. از آنجایی که روغن‌های ضروری مرکبات ممکن است پوست شما را نسبت به خورشید حساس‌تر کنند، در صورت قرار گرفتن در معرض نور خورشید باید از مصرف این روغن‌ها اجتناب کنید.
کودکان و زنان باردار یا شیرده باید با احتیاط و زیر نظر پزشک از اسانس ها استفاده کنند. شما باید از مصرف برخی روغن ها اجتناب کنید و هرگز روغن های ضروری را قورت ندهید.
عوارض استفاده از اسانس ها عبارتند از:
- بثورات
- حملات آسم
- سردرد
- عکس العمل های آلرژیتیک
- تحریک پوست
- حالت تهوع
در صورت داشتن موارد زیر از روغن های ضروری با احتیاط استفاده کنید:
- تب یونجه
- آسم
- صرع
- فشار خون بالا
- اگزما
- پسوریازیس
کاربرد ها و فواید آروماتراپی
سخن پایانی
در حین بررسی موارد استفاده از روغن های ضروری، به چگونگی تأثیر روغن ها و روش های مختلف استفاده بر روی شما توجه کنید.
همیشه قبل از شروع هر گونه درمان آروماتراپی با پزشک خود صحبت کنید. به یاد داشته باشید که آروماتراپی یک درمان مکمل است. این به معنای جایگزینی هیچ برنامه درمانی تایید شده توسط پزشک نیست.
کاربرد ها و فواید آروماتراپی
ترجمه شده توسط سایت دریای شرق از سایت healthline
کپی بدون ذکر نام و لینک سایت دریای شرق ممنوع است !