طرز تهیه ساندویچ تونه
ساندویچی رژیمی و سبک که با سبزیجات و تن ماهی آماده میشه.
هم از نون تست و هم نون باگت میتونین استفاده کنین.
مواد سالاد تن ماهی:
- تن ماهی یک قوطی
- کاهو پنج شش برگ
- خیار دوعدد
- فیله گوجه(قسمت آبدارشو جداکنین)یک عدد
- پیاز کوچک یکعدد
برای سس:
- آبلیمو تازه دو ق غ
- نعناخشک یک ق م
- روغن زیتون یک ق غ
- نمک و فلفل سیاه
طرز تهیه ساندویچ تونه
کنسرو تن ماهی رو بیست دقیقه میجوشونیم.روغنشو میگیریم داخل کاسه میریزیم با چنگال له میکنیم.
کاهو و گوجه و پیاز رو ریز خرد میکنیم به تن ماهی اضافه میکنیم.
مواد سس رو با هم مخلوط میکنیم به سالاد اضافه میکنیم
سالاد رو حدود نیم ساعت داخل یخچال میزاریم تا مواد به خورد هم برن.
نان تست رو داخل تابه یا دستگاه گریل میکنیم .
چند قاشق از مواد سالاد رو لای نون میزاریم و سرو میکنیم.
به همین آسونی
پ.ن.میتونین از سبزیجات معطری مثل نعنا و ریحان تازه هم در ترکیب سالادتون استفاده کنین عالی میشه.
