طرز تهیه چای سبز
چای سبز در 3 یا 4 دهه گذشته جامعه و صنعت مواد غذایی سالم را تحت تأثیر قرار داده است. مطالعه روی مطالعه ثابت کرد که گنجاندن آن در رژیم غذایی چقدر مفید است.
چینی های باستان هزاران سال است که آن را می نوشند و جای تعجب نیست که آنها یکی از سالم ترین مردم روی زمین هستند.
چای سبز دارای خواص تقویت کننده سلامتی است که هیچ نوشیدنی دیگری ارائه نمی کند، به همین دلیل مهم است که آن را قبل یا بعد از غذا میل کنید تا به پاکسازی سیستم از هرگونه سموم و تامین پلی فنول ها و آنتی اکسیدان ها برای سلول ها کمک کند.
چای سبز همچنین در سراسر جهان برای کمک به کاهش وزن مورد توجه قرار می گیرد، به شرطی که فرد از یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی پیروی کند. در اینجا ساده ترین دستور چای سبز است که می توانید در خانه درست کنید.
دستور غذا یکی را سرو می کند و می توانید مواد را بر این اساس دو برابر کنید.
فواید سلامتی
چای سبز برای افرادی که مایل به دنبال کردن یک سبک زندگی سالم هستند، ضروری است. قهوه خود را با چای سبز جایگزین کنید زیرا دارای آنتی اکسیدان ها، پلی فنول ها و خواص تقویت کننده سلامتی است که پسر شما به آن نیاز دارد.
چای سبز بدن شما را از سموم پاک می کند، به هضم غذا کمک می کند و انرژی می دهد. حداقل نیم ساعت قبل یا بعد از غذا دو یا سه بار در روز آن را برای نتایج بهتر بنوشید.
مواد مورد نیاز:
- چای سبز کیسه ای (مارک با کیفیت بالا)
- 2 قاشق غذاخوری چای سبز برگ شل
طرز تهیه چای سبز
- آب را به جوش بیاورید.
- در یک فنجان بریزید و کیسه های چای را قرار دهید. اجازه دهید 6-8 دقیقه دم بکشد و کیسه های چای را بردارید. به میزان دلخواه در لیمو و برگ نعنا بپاشید.
- اگر از برگ های شل درست می کنید، کافی است 2 فنجان آب را همراه با برگ ها در تابه ای اضافه کنید و بگذارید تا بجوشد. وقتی آب به 1 لیوان کاهش یافت از روی شعله بردارید. چای را در لیوان بریزید و به دلخواه لیمو و نعنا را اضافه کنید.
- اگر می‌خواهید در طول روز بنوشید، می‌توانید بسته‌های چای شل را دو یا سه برابر کنید و آن را در فلاسک نگهداری کنید.
تکه های یخ چای سبز
آیا وقت ندارید همیشه چای سبز درست کنید و فواید آن را برای سلامتی می خواهید؟ فقط یک قابلمه چای سبز درست کنید و آن را در قالب یخ بریزید و فریز کنید. مکعب‌ها را به آب‌میوه‌های مورد علاقه‌تان مانند لیموناد یا اسموتی‌های میوه‌ای اضافه کنید تا آن را تقویت کنید.
چیزهای بی اهمیت
- کیسه های چای در سال 1908 توسط مردی آمریکایی به نام توماس سالیوان اختراع شد.
- تنها 4 نوع عمده چای وجود دارد: سبز، سیاه، سفید و اولانگ. نحوه درمان و فرآوری آنها همان چیزی است که انواع مختلف چای را می سازد.
- صنعت چای بیش از 40 میلیارد دلار ارزش دارد.
- تاسوگرافی هنر خواندن برگ چای است.
- طبق افسانه چینی، چای سبز اولین بار توسط امپراتور چینی کشف شد. یک برگ چای سبز در فنجان آب داغ او افتاد و بقیه به قول خودشان تاریخ است.
حدود 1500 نوع چای در جهان وجود دارد.
طرز تهیه چای سبز
ترجمه شده توسط سایت دریای شرق از سایت www.vaya.in
کپی بدون ذکر نام و لینک سایت دریای شرق ممنوع است !