علت شکست مو ها + نحوه ترمیم موهای شکسته

علت شکست مو ها

با توجه به حرفه ای ها بیاموزید که چه چیزی باعث شکستگی مو می شود و چگونه آن را متوقف کنید.

حتی اگر مواظب تارهای خود باشید، شکستگی مو همچنان ممکن است رخ دهد. در حالی که آسیب گرما یکی از شایع ترین علل شکستگی مو است، عوامل دیگری نیز وجود دارد که به موهای شما آسیب می رساند. رژیم غذایی و عادات روزانه شما دو موردی هستند که می توانند منجر به شکافتن انتهای سر یا شکستن مو در تاج سر شما شوند.

طبق انجمن پوست آمریکا ، ریزش 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است. اما اگر متوجه شدید که تارهای در حال ریزش کوتاه‌تر هستند یا موهای شما خشک‌تر و شکننده‌تر هستند، ممکن است با شکستگی مو در مقابل ریزش مو مواجه شده باشید. موهای سالم براق تر هستند، در حالی که موهای آسیب دیده به دلیل شکستگی و فرسوده شدن می توانند از نظر طول متفاوت باشند. وقتی صحبت از شکستگی مو به میان می آید، پیشگیری کلیدی است – به همین دلیل است که درک دقیق علت شکستگی مو بسیار مهم است. ما با یک آرایشگر حرفه ای صحبت کردیم تا همه چیزهای مختلفی که می تواند بر سلامت موهای شما تأثیر بگذارد را بیاموزیم. در ادامه بخوانید تا بدانید چه چیزی باعث شکستگی مو می شود و چگونه آن را ترمیم کنید.

علت شکست مو ها چیست ؟

چه چیزی می تواند باعث شکستگی مو شود؟ چندین عادت ممکن است وارد عمل شوند. ما هر کدام را در زیر تقسیم کرده ایم:

علت شکست مو ها : شستن بیش از حد مکرر موها

همانقدر که ممکن است عاشق شستن موهای خود باشید، فرانک ایزکویردو، یکی از بنیانگذاران IGK Hair می گوید که انجام این کار به دفعات می تواند منجر به شکستگی شود. به جای شستن هر روز موهایتان، بهتر است موهایتان را یک روز در میان یا هر سوم یکبار بشویید. همچنین به خاطر داشته باشید که تعداد دفعاتی که باید موهای خود را بشویید بسته به نوع موی خاص شما متفاوت است. به عنوان مثال، شخصی با موهای پرپشت ممکن است نیاز به شستشوی کمتری نسبت به فردی با موهای نازک داشته باشد.

علت شکست مو ها : خشک کردن مو

ممکن است زمانی که از حمام بیرون می‌روید، خشک کردن موهایتان با حوله طبیعی به نظر می‌رسد، اما این در واقع می‌تواند بیشتر از اینکه مفید باشد، ضرر دارد.

ایزکویردو می‌گوید: «هنگامی که موهایتان را با حوله خشک می‌کنید، موهایتان را مالش ندهید». “مالیدن موها با حوله می تواند باعث گره خوردن و شکستگی شود.” برای حفظ سلامت موهای خود، حوله خود را دور موهای خود بپیچید و به آرامی رطوبت تارهای خود را فشار دهید. برای بهترین نتیجه، روی یک حوله میکروفیبر سرمایه گذاری کنید. این کار روی موهای شما راحت تر است و موخوره کلی را کاهش می دهد.

علت شکست مو ها : برس زدن موهایتان در حالی که خیس است

موهای شما در هنگام خیس شدن بیشتر آسیب پذیر هستند . در حالی که برس‌ها به‌طور خاص برای گره‌زدایی رشته‌های مرطوب وجود دارند، ایزکویردو توصیه می‌کند آن‌ها را تا زمانی نگه دارید که موها حداقل مرطوب شوند، اگر نه خشک. خیلی آرام، در حالی که به سمت بالا می روید، گره ها را بیرون بکشید.»

علت شکست مو ها : انتخاب برس اشتباه

در یادداشتی مشابه، گارن، یکی از بنیانگذاران R+Co و استایلیست مشهور می گوید که استفاده از برس فلزی به راحتی می تواند باعث شکستگی شود.

او توضیح می‌دهد: «بسیاری از مردم متوجه نمی‌شوند، اما وقتی حرارت را به یک برس فلزی اضافه می‌کنید، خیلی داغ می‌شود و موها [شکننده] می‌شوند و می‌توانند بشکنند.

در عوض، به دنبال یک برس گرد که سرامیکی است برای به حداقل رساندن آسیب کمک کند. اگر به دنبال بهترین برس مو برای جلوگیری از شکستن موهای خشک هستید، یک برس موی مخلوط را انتخاب کنید. پره های نایلونی موهای شما را باز می کند در حالی که موهای گراز (چه مصنوعی یا واقعی) به توزیع یکنواخت روغن های طبیعی پوست سر شما در موهای شما کمک می کند.

کشیدن بیش از حد موها

فرقی نمی‌کند موهایتان را به صورت کش، گره یا دم اسبی می‌کشید، محکم کشیدن آن‌ها می‌تواند منجر به شکستگی مو در تاج (یا خط مو)، و همچنین جایی که کش موها را بالا نگه می‌دارد، شود.

او می‌گوید: «الاستیک‌های کویل جدید برای جلوگیری از برآمدگی عالی هستند، اما می‌توانند باعث شکستگی زیادی شوند. به همین دلیل، او ادامه می‌دهد: «بهتر است از جا پارچه‌ای یا اسکراچ استفاده کنید.»

بیش از حد موهای خود را پردازش کنید

چه کسی رنگ تازه را دوست ندارد؟ مشکل این است که پردازش بیش از حد – به ویژه هنگامی که از یک رنگ به رنگ دیگر تغییر می کند – می تواند باعث شکستگی مو شود.

به همین دلیل، گارن توصیه می کند که فواصل بین رنگ کردن مو را طولانی کنید . همچنین سعی کنید از سفید کردن مداوم دور شوید.

کمبودهای تغذیه ای

رژیم غذایی شما بر همه چیز تأثیر می گذارد – از جمله سلامت موهای شما. اگر کمبود مواد مغذی خاصی دارید، بیشتر مستعد شکستن مو هستید. تحقیقات نشان داده است که اگر کالری کافی مصرف نکنید یا پروتئین کافی در رژیم غذایی خود دریافت نکنید، ممکن است سلامت موهای شما به خطر بیفتد.

تحقیقات همچنین نشان داده است که کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند به خشکی و شکننده شدن موها (که بیشتر مستعد شکستن هستند) کمک کند. اما شما می توانید با مصرف ویتامین هایی برای شکستن مو با این مشکل مقابله کنید. بیوتین و ویتامین B12 می‌تواند به حمایت از موهای بلندتر و قوی‌تر کمک کند، در حالی که ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند با رادیکال‌های آزاد که موها را ضعیف و کم‌آبی می‌کنند مبارزه کند.

حرارت بالا

گرمای زیاد می تواند لایه بیرونی موهای شما (معروف به کوتیکول) را خشک کند که باعث می شود مو انعطاف پذیری و استحکام خود را از دست بدهد. دمای شدید همچنین می‌تواند شکل پروتئین‌های کراتین را که مو را تشکیل می‌دهند، تغییر داده و باعث آسیب غیرقابل برگشت و شکستگی شود.

چگونه شکست موهارا متوقف کنیم

اکنون که می دانید علت شکستگی مو چیست، بیایید به نحوه ترمیم آن بپردازیم.

از درمان های مناسب مو استفاده کنید

آرون گرنیا، یکی از بنیانگذاران IGK Hair، توضیح می‌دهد: «وقتی نوبت به درمان شکستگی می‌رسد، کارهایی وجود دارد که می‌توانید موقتاً برای کمک به مهر و موم کردن انتهای دوشاخه انجام دهید، مانند استفاده از یک نرم‌کننده یا سرم صاف‌کننده.»

وقتی صحبت از بهترین محصولات برای شکستگی مو می شود، گرنیا به اهمیت استفاده از نرم کننده های ترک مو اشاره می کند. (از آنجایی که موها در هنگام خیس شدن بیشتر مستعد شکستن هستند.)

علاوه بر این، استفاده از محافظ های حرارتی قبل از هر گونه حالت دادن می تواند به جلوگیری از شکستن مو کمک کند.

اصلاح منظم داشته باشید

ما می دانیم: اگر می خواهید موهای خود را بلند کنید، کوتاه کردن مو احتمالا آخرین کاری است که می خواهید انجام دهید. اما می‌تواند در درازمدت تفاوت بزرگی ایجاد کند.» گرنیا می‌گوید: «بهترین کار این است که برای قطع کردن انتهای مو و جلوگیری از شکافتن بیشتر آن‌ها در بالای ساقه مو، آرایشی داشته باشید. موهای شما بلندتر می شوند و در دراز مدت سالم تر به نظر می رسند. اگر در مورد آن عصبی هستید، صادقانه با آرایشگر خود صحبت کنید. آنها ممکن است بتوانند اصلاح های منظم و کوچکتر را برنامه ریزی کنند تا برش خیلی چشمگیر نباشد.

مکمل ها را به برنامه خود اضافه کنید

با افزودن مکمل ها به روتین مراقبت از مو، به تقویت موهای خود از درون به بیرون کمک کنید.

موهای خود را به آرامی مدل دهید

از آنجایی که دوزهای زیاد و محکم می‌تواند باعث شکستگی مو در تاج سر شود، آن‌ها را برای گزینه‌های شل‌تر تغییر دهید. در صورت امکان سعی کنید موهای خود را به حالت گشادتر بپوشید. موهای خود را به شکل موخوره های بافته کم و شل بپیچانید تا موهای خود را به صورت کش یا دم اسبی محکم کنید.

اگر کاملاً به دم اسبی علاقه دارید ، حواستان به کش هایی باشد که استفاده می کنید. اسکرانچی ها روی گیسوان شما ملایم تر هستند (و حس نوستالژی دهه 90 را به ظاهر شما می بخشند).

سبک حرارتی را محدود کنید

از آنجایی که گرمای زیاد می تواند آسیب جدی ایجاد کند، یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از شکستن مو، محدود کردن قرار گرفتن مو در معرض این دماهای شدید است. این به این معنی است که از استایل گرمای معمول خود (خواه سشوار کردن، اتو کردن صاف یا فر کردن) خودداری کنید. بعد از حمام آب اضافی را به آرامی فشار دهید، وقتی مرطوب است آن را به آرامی شانه بزنید و در عوض اجازه دهید در هوا خشک شود.

کاهش مقیاس پردازش شیمیایی

اگر نمی‌دانید چگونه شکستگی مو را متوقف کنید، یکی از کارهایی که می‌توانید انجام دهید این است که موهایتان را از پردازش شیمیایی دور کنید (چه رنگ کردن و چه تحت درمان کراتینه). اما اگر به سادگی نمی توانید از قرارهای معمولی خود برای رنگ کردن مو صرف نظر کنید، یکی از بهترین کارهایی که می توانید انجام دهید این است که آنها را کاهش دهید تا به موهای خود استراحت دهید.

ترجمه شده توسط سایت دریای شرق از سایت www.humnutrition.com
کپی بدون ذکر نام و لینک سایت دریای شرق ممنوع است !