اموزش درست کردن و طرز تهیه شیرینی رژیمی پروتئین با روش اسان:
مواد مورد نیاز:
- جوپرک ۲ سر ۱ لیوان
- شیر پروتئین ۱ لیوان
- دارچین پودر شده ۱ قاشق غذاخوری
- تخم مرغ ۱ عدد
- کره بادام زمینی ۳ قاشق
- عسل ۳ قاشق (البته به ذائقه شیرینیش کمتر یا بیشتر)
رسپی شیرینی رژیمی پروتئین :
همه مواد را با هم مخلوط میکنیم بعد در قالبی که چرب کردید میریزید و در طبقه وسط فر با دمای ۱۸۰ درجه به مدت ۲۰_۳۰ دقیقه میپزید
البته حتما از قبل فر را قبلا گرم کنید. پیشنهاد میکنم حتما درست کنید این شیرینی کم کالری و پر پروتئین خیلی خوشمزه رو. این شیرینی مخصوص ورزشکاران و افرادی هست که رژیمِ پروتئین دارند. هیچ چربی و شیرینی مصنوعی نداره و همینطور خیلی سیر کننده اس.
