دستور پخت و طرز تهیه املت راتاتویی صبحونه خوشمزه و آسون خونگی:
اموزش اشپزی و طرز تهیه املت راتاتویی رژیمی در خانه :
مواد مورد نیاز:
- ۴ق غ روغن زیتون
- پوره گوجه۲ قاشق
- کدوی رنده شده ۱ عدد
- زیتون اسلایس شده
- پودر زنجبیل (دلخواه)
- تخم مرغ ۲ عدد
کدو رو خورد میکنیم و تو روغن زیتون کمی تفت میدیم، و پوره ی گوجه رو اضافه میکنیم و تفت میدیم، و ادویه ها و پودر زنجبیل رو اضافه میکنیم و در اخر تخم مرغ ها رو اضافه میکنیم وقتی کامل پخت در اخر زیتون رو اضافه میکنیم،
این املت یک صبحانه ی کاملا رژیمیه و میتونید با نون سبوس دار با خیال راحت نوش جان کنید
