مواد لازم برای 2 لیوان اسموتی توت فروتی :
- 2 /1 پیمانه شاه‌توت
- 2 /1 پیمانه تمشک
- 5 عدد توت‌فرنگی متوسط
- 170 میلی لیتر ماست پرچرب (معادل 4 /3 پیمانه)
- 1 پیمانه یخ خرد شده
طرز تهیه اسموتی توت فروتی :
همه مواد لازم را در مخلوط کن بریزید و چند دقیقه مخلوط کنید تا یکدست شود و به شکل پوره‌ای نرم در آید. اسموتی آماده را در لیوان‌های مورد نظر بریزید. یک نی تزئینی در لیوان بگذارید و نوشیدنی را سرو کنید.
یه جور دیگه
اگر دوست دارید نوشیدنی‌تان شیرین باشد می‌توانید برای این مقدار مواد 3 قاشق عسل هم اضافه کنید. البته اگر باز هم شیرین‌تر دوست دارید می‌توانید مقدار عسل را بیشتر کنید.