روش استفاده از نمک حمام ؟ + فواید استفاده
نمک حمام چیست؟
باید گفت که تمامی مواد معدنی که در آب به صورت حلال هستند، اصطلاحا نمک حمام نام دارند. که در ساختار و فرمولاسیون آن ها معمولا مواد معدنی یافت می شود و عمده تولید آن ها در چشمه های آب گرم است. این مواد معدنی از جمله: کلرید سدیم، سولفات منیزیم، بی کربنات سدیم، بوراکس و… می باشد.
در کارخانه ها معمولا برای تولید این نمک به آن مقادیری رنگ، اسانس و روغن هم اضافه می کنند و به همین دلیل در زمان استفاده دلیل به خوبی کف می کند و حالت جوشان به خود می گیرد.
همانطور که قبل تر بیان شد، این نمک حاوی مواد معدنی و منیزیم می باشد. اما آیا می دانید منیزیم چه نقشی در آن دارد؟
تقریبا بیشتر ما می دانیم که منیزیم دومین عنصری است که در سلول ها بسیار فراوان است و نقش مهمی را در بسیاری از عملکرد های بدن انسان همانند تولید انرژی، حذف سموم بدن و… برعهده دارد. از این رو کمبود منیزیم در بدن مشکلات زیادی هم چون خستگی شدید، درد مفاصل و… را به وجود می آورد.
روش استفاده از نمک در حمام
در پاسخ به سوال نمک بدن چگونه استفاده می شود؟ باید بگوییم که متدوال ترین و آسان ترین طرز استفاده نمک حمام ، مصرف آن در حمام است. تنها کافی است بسته به وزن خود به مقدار نصف تا دو فنجان نمک حمام را به آب موجود در وان حمام اضافه نمایید. سپس به راحتی بدنتان را در وان آب قرار دهید و از خواص نمک بدن بهره ببرید. مدت زمان ماندن در وان می تواند از 20 تا 40 دقیقه باشد.
روش استفاده از نمک حمام در تهیه ماسک های پوست و زیبایی
شاید شما هم بخواهید بدانید که بهترین روش بهره بردن از خواص نمک حمام برای زیبایی پوست چیست ؟
برای این که بتوانید از خواص نمک حمام برای زیبایی پوست خود بهره ببرید، می توانید مقداری از آن را با چند قطره آب مخلوط کنید و روی پوستتان ماساژ دهید یا می توانید با مواد دیگری همچون روغن زیتون که برای پوست مفید است، ترکیب و ماسک های مختلفی از آن تهیه کنید. استفاده از موادی مانند روغن زیتون که می توانند تمام چربی‌های اضافه، سلول‌های مرده، کثیفی‌ها و آلودگی‌هایی را که در منافذ پوست گیر کرده را جذب و از منافذ خارج کنند، خواص نمک حمام را چندین برابر می کند.
از مهم‌ترین خواص نمک حمام می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
ریلکس کردن عضلات بدن
اگر در طول روز فعالیت زیادی دارید و معمولا با دردهای عضلانی روز خودتان را به پایان می‌رسانید، احتمالا حمام نمک می‌تواند نجات دهنده شما باشد. عناصر این نمک به خصوص در ترکیب با گرمای آب، به اکسیری شفا بخش برای آرامش عضلات تبدیل می‌شود.
درد مفاصل
درد مزمن مفاصل بدن می‌تواند واقعا فرساینده و آزاردهنده باشد. این مشکل، در اغلب افراد دیده می‌شود و ربطی به سن و سال ندارد. افزایش فعالیت مفاصل، عدم تحرک و ورزش نکردن می‌تواند با عوارضی همچون دردهای مفصلی همراه باشد. دو تا سه بار حمام با نمک در طول هفته، می‌تواند در تسکین درد و گرفتگی مفاصل موثر باشد.
مشکلات گردش خون
هنگامی که درباره مشکلات گردش خون صحبت می‌کنیم، منظورمان نوسانات فشار خون و کاهش راندمان خون رسانی سلولی در بدن است. این مشکل، ممکن است در اثر بیماریهای خاص، مشکلات روحی و عدم تحرک کافی به وجود بیاید.
حمام نمک، می‌تواند راندمان گردش خون را در سراسر بدن افزایش دهد. همچنین، با تقویت روند خون‌رسانی، در تامین اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز سلول‌ها نیز موثر است.
کنترل استرس و اضطراب
یکی از بزرگترین معضلاتی که در دنیای مدرن امروزی با آن مواجه هستیم، افزایش استرس و اضطراب روحی است. تحقیق و پژوهش‌های انجام شده در این زمینه، نشان داده است که استرس بیش از حد با پیری سلول، افزایش واکنش‌های اکسیدانت و فعالیت رادیکال‌های آزاد در ارتباط است. این معضل، متاسفانه زمینه را برای ابتلا به انواع بیماریهای قلبی، سرطان و … فراهم می‌نماید.
روان‌شناسان، راهکارهای بسیاری را برای کنترل اضطراب و استرس فردی تدوین و منتشر کرده‌اند. اما یکی از پربازده‌ترین روش‌های از بین بردن استرس، کمک گرفتن از حمام نمک است. این کار، می‌تواند روحتان را احیا کند و حس خوبی برایتان به ارمغان آورد. عناصر منحصر به فرد نمک حمام، به آرامش عضلانی، جسمی، روحی و فکری شما کمک می‌کنند.
بیماریهای پوستی
بیماری‌هایی مانند اگزما و یا خارش و سوزش نواحی مختلف بدن، یکی از شایع‌ترین معضلات پوستی هستند. البته که روش‌های درمانی و دارویی بسیاری برای کنترل آنها وجود دارد. اما استفاده از خواص نمک حمام نیز می‌تواند در تسکین مشکلات پوستی مفید باشد.
لینک کانال تلگرام خرید لوازم مراقبت پوستی دریای شرق
روش استفاده از نمک حمام ؟ + فواید استفاده