درمان طبیعی سرما خوردگی

درمان طبیعی سرما خوردگی

جای تعجب نیست که ما بیمار می شویم. بسیاری از ما شلوغ تر از همیشه هستیم و اغلب وقت کافی برای مراقبت از خود نمی گذاریم. بریژیت مارس، متخصص گیاهان دارویی و یکی از نویسندگان کتاب The Country Almanac of Home Remedies می گوید: «سرماخوردگی و آنفولانزا، هر دو عفونت ویروسی، اغلب زمانی رخ می دهند که در زندگی ما زیاد اتفاق می افتد. درمان‌های طبیعی با تقویت ایمنی، تقویت بدن و تشویق آن به بهبودی به شما کمک می‌کنند تا به تعادل برگردید.

بر خلاف داروهای تجویزی یا بدون نسخه که اغلب برای سرکوب علائم استفاده می‌شوند، درمان‌های طبیعی به ما کمک می‌کنند تا در برابر عفونت مقاوم‌تر شویم و سلامت کلی‌مان را بهبود ببخشیم، به طوری که وقتی مریض می‌شویم، سریع‌تر به عقب برگردیم. درمان های طبیعی نیز به راحتی یافت می شوند: بسیاری از آنها احتمالاً در آشپزخانه یا باغ خود یا در فروشگاه مواد غذایی مورد علاقه شما هستند. مانند هر درمان بهداشتی، قبل از ایجاد تغییرات با پزشک خود صحبت کنید.

درمان طبیعی سرما خوردگی : قارچ های دارویی

چرا کار می کند: قارچ های دارویی مانند شیتاکه، میتاکه و ریشی برای کمک به تقویت ایمنی و دفع بیماری استفاده می شوند. این قارچ های همه کاره دارای خواص ضد ویروسی و ضد التهابی هستند و همچنین حاوی پلی ساکاریدهای تقویت کننده سیستم ایمنی هستند که می توانند به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک کنند.

آنچه این تحقیق می گوید: وقتی صحبت از توانایی قارچ های دارویی در بهبود عملکرد سیستم ایمنی می شود، تحقیقات امیدوارکننده است. به عنوان مثال، قارچ Maitake، فاگوسیت ها را تحریک می کند که سلول هایی هستند که باکتری ها را می کشند. عصاره مایتاکه و گیاه آیورودا آشواگاندا اغلب برای کاهش استرس و تقویت ایمنی ترکیب می شوند.

نحوه استفاده: قارچ های دارویی به صورت کپسول یا عصاره مایع در فروشگاه ها موجود است. دستورالعمل های بسته را دنبال کنید همچنین می توانید قارچ شیتاکه تازه یا خشک شده را در فروشگاه های مواد غذایی پیدا کنید. آنها را دو بار در هفته به سوپ ها، اسکرامبل ها، سرخ کردنی ها یا غذاهای پاستا اضافه کنید. اگرچه قارچ‌های دارویی عموماً بی‌خطر تلقی می‌شوند، قبل از استفاده از آن‌ها با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر یک بیماری خودایمنی دارید.

درمان طبیعی سرما خوردگی : شربت سنجد

چرا کار می کند: شربت سنجد حاوی آنتی اکسیدان ها و ترکیباتی است که اثر ضد التهابی دارند. در برخی مطالعات نشان داده شده است که التهاب، درد و درد، احتقان سینوسی، لرز، سردرد و عفونت های تنفسی را کاهش می دهد. و ممکن است به جلوگیری از گسترش ویروس سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند.

آنچه این تحقیق می گوید: بر اساس مطالعه ای که در سال 2004 در مجله تحقیقات پزشکی بین المللی منتشر شد، وقتی به یک گروه 60 بیمار که علائم آنفولانزا را نشان می دادند شربت سنجد داده شد، 90 درصد آنها تنها پس از سه روز احساس بهتری داشتند. گروه کنترل پس از شش روز بهبود یافتند، در حالی که از اسپری بینی و مصرف مسکن های اضافی نیز استفاده کردند.

نحوه استفاده: دستورالعمل‌های محصول را دنبال کنید، معمولاً هر دو ساعت یک بار در هنگام مبارزه با بیماری، دوز مصرفی را دنبال کنید و با بهبودی، دوز را کاهش دهید.

اکیناسه

چرا کار می کند: اگر در اولین علائم سرماخوردگی استفاده شود، اکیناسه (به دنبال اکیناسه پورپوره بگردید) ممکن است به شما کمک کند تا سریعتر بهتر شوید، علائم را خفیف تر کنید یا حتی قبل از شروع آنها را متوقف کنید. اکیناسه با افزایش سطح یک ماده شیمیایی طبیعی در بدن به نام پروپردین عمل می‌کند که به سلول‌ها در مقاومت در برابر عفونت کمک می‌کند.

آنچه این تحقیق می گوید: طبق مطالعه ای که در سال 2004 در مجله Clinical Pharmacy and Therapeutics منتشر شد، مصرف اکیناسه در اولین نشانه سرماخوردگی می تواند علائم را کاهش داده و مدت زمان آن را کوتاه کند. در همین مطالعه، محققان دانشگاه آلبرتا دریافتند که داوطلبانی که اکیناسه مصرف کرده‌اند، 23 درصد امتیاز کمتری نسبت به افرادی که مصرف نکرده‌اند، تجربه کرده‌اند.

نحوه استفاده: 200 میلی گرم از مکمل اکیناسه را دو بار در روز به مدت حداکثر دو هفته مصرف کنید که با بهبودی کاهش می یابد. اگر بیماری خودایمنی دارید از آن اجتناب کنید، زیرا باعث تحریک سیستم ایمنی می شود.

داروهای هومیوپاتی

چرا کار می‌کند: داروهای هومیوپاتی در درمان سرماخوردگی یا آنفولانزا در اولین نشانه‌های عفونت بسیار امیدوارکننده به نظر می‌رسند. اسپری هومیوپاتی گلو و بینی راه‌های گلو و بینی را می‌پوشاند، جایی که ویروس‌ها معمولاً وارد بدن می‌شوند. این محصول با گیاهانی ساخته شده است که دارای خواص ضد ویروسی، ضد التهابی و ضد باکتریایی هستند از جمله سنجد، اکالیپتوس و نعناع. سوزی کوهن، داروساز این برای جلوگیری از تکثیر ویروس‌ها قبل از اینکه بتوانند بر سیستم ایمنی شما غلبه کنند، طراحی شده است. اگر آبریزش یا گرفتگی بینی، گلو درد، سرفه یا بدن درد و درد دارید از آن استفاده کنید. یکی دیگر از داروهای هومیوپاتی، Oscillococcinum، (از Boiron، boironusa.com) بهتر است در شروع علائم آنفولانزا استفاده شود.

آنچه این تحقیق می گوید: به گفته این شرکت، FluNada در آزمایشگاه آزمایش شده است تا بیش از 99 درصد در برابر ویروس های سرماخوردگی و آنفولانزای متعدد از جمله H1N1، H2N3، H5N1، H7N9، راینو ویروس، ویروس کرونا و ویروس سنسیشیال تنفسی (RSV) موثر باشد. کوهن می‌گوید: «داده‌های علمی نشان می‌دهد که FluNada ویروس‌ها را در عرض پنج دقیقه از بین می‌برد، یعنی کاهش سریع علائم.

مطالعه ای در سال 1998 در مجله هومیوپاتی بریتانیا نشان داد که اسیلوکوکسینوم تأثیر مثبتی بر علائم آنفولانزا و طول مدت این بیماری دارد. مارس می گوید: «این به ترشح یا احتقان بینی، لرز و درد گوش و سینوس پیشانی کمک می کند.

درمان طبیعی سرما خوردگی در آشپزخانه

برخی از داروهای مورد علاقه من برای سرماخوردگی و آنفولانزا را می توان از وسایل معمولی خانگی تهیه کرد. گیاه شناس بریژیت
مریخ پیشنهاد می کند در فصل سرما و آنفولانزا این وسایل را در انباری آشپزخانه خود نگه دارید.

فلفل کاین حاوی ویتامین C است و برای گرم کردن سرما و کاهش درد و احتقان سینوسی استفاده می شود. یک تا دو قطره فلفل هندی را به یک فنجان آب جوش با مقدار زیادی آب لیمو، عسل و زنجبیل یا ترب کوهی اضافه کنید تا از مزایای این ادویه شفابخش استفاده کنید.

سیر برای بهبود احتقان و سرماخوردگی قفسه سینه استفاده می شود و یک آنتی بیوتیک گیاهی در نظر گرفته می شود. سیر خرد شده را به سوپ اضافه کنید یا آن را به صورت خام در سس سالاد یا مخلوط با سس مایونز بخورید. اگر داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنید یا اخیراً تحت عمل جراحی قرار گرفته اید، نباید سیر مصرف کنید.

زنجبیل ممکن است به بدن در مقابله با ویروس سرماخوردگی کمک کند. همچنین می تواند حالت تهوع را کاهش دهد و پاسخ ایمنی را تقویت کند. چای زنجبیل را میل کنید یا زنجبیل را به سیب زمینی سرخ کرده اضافه کنید.

آویشن

از برگ آویشن برای دفع بلغم و رفع گرفتگی استفاده می شود. ضد عفونی کننده و محرک سیستم ایمنی است. برای تسکین گلودرد، چای آویشن را غرغره کنید.

روی، مخصوصاً به شکل قرص‌های پاستیل استفاده می‌شود، ممکن است به جلوگیری از تکثیر ویروس در گلو، احتمالاً با تحریک پاسخ سلول‌های T کمک کند.

موم عسل ، ممکن است به مبارزه با عفونت کمک کند .

2 قاشق چایخوری سرکه سیب و عسل را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید تا یک نوشیدنی موثر و خوشمزه و تقویت کننده سلامتی داشته باشید. برای کمک به از بین بردن احتقان مخاط، سه بار در روز بنوشید.

ترجمه شده توسط سایت دریای شرق از سایت www.motherearthliving.com
کپی بدون ذکر نام و لینک سایت دریای شرق ممنوع است !