علت سفیدی زودرس مو + نحوه جلوگیری

علت سفیدی زودرس مو

داشتن موهای سفید با افزایش سن انتظار می رود، اما برخی افراد زودتر از حد انتظار موهای سفید را تجربه می کنند. اگر شما هم از آن دسته افراد هستید، ممکن است بپرسید چه چیزی باعث سفیدی مو در سنین پایین می شود؟

برای افراد در هر سنی معمول است که چند تار سفید داشته باشند، اما اینکه تقریباً تمام تارهای موی شما از سیاه به سفید در زمانی که هنوز جوان هستید می‌تواند مخرب باشد.

خبر خوب این است که چند راه برای بازیابی یا معکوس کردن آن وجود دارد، اما بستگی به علت آن دارد. بنابراین برای تعیین اینکه چه کاری می توانید برای جلوگیری یا معکوس کردن آن انجام دهید، ابتدا باید علت را شناسایی کنید.

خوشبختانه برای شما، ما برخی از دلایل رایج و چند نکته در مورد نحوه معکوس کردن آنها را در این مقاله جمع آوری کرده ایم. بنابراین، اگر نمی‌خواهید سنگ تمام بگذارید، بیایید شروع کنیم!

6 علت سفیدی زودرس مو

بنابراین، چه چیزی باعث سفید شدن مو در سنین پایین می شود؟ در اینجا برخی از دلایل رایج ذکر شده است:

علت سفیدی زودرس مو : فشار

بله، همه ما استرس را تجربه می کنیم. با این حال، برخی از ما از استرس مزمن رنج می‌بریم، که ما را در برابر استرس اکسیداتیو آسیب‌پذیر می‌کند.

اگر استرس شما با مشکلات خواب، فشار خون بالا و تغییر در اشتها همراه باشد، به احتمال زیاد با استرس مزمن روبرو هستید. و طبق یک مطالعه، این نوع استرس می تواند باعث سفید شدن موهای شما شود.

علت سفیدی زودرس مو : ژنتیک

شایع ترین علت سفید شدن مو در سنین پایین ژنتیک است. بر اساس مطالعه ای که توسط مجله هندی درماتولوژی، ونرولوژی و جذام انجام شده است، سفیدی زودرس موهای زائد ارتباط نزدیکی با ژنتیک دارد.

علاوه بر این، نژاد و قومیت نیز نقش مهمی در سفید شدن زودرس دارند. به عنوان مثال، همین مطالعه نشان داد که افراد سفیدپوست می توانند در سن 20 سالگی موهای سفید داشته باشند در حالی که آسیایی ها می توانند در 25 سالگی موهای سفید داشته باشند.

متأسفانه، اگر به دلیل ساختار ژنتیکی شما باشد، هیچ راهی برای معکوس کردن موهای سفید زودرس وجود ندارد.

کمبودهای تغذیه ای

هم کمبود ویتامین ها (ویتامین های B6، B12، D و E) و کمبود مواد معدنی (آهن و مس) می تواند باعث سفیدی زودرس موها شود. زیرا این ویتامین ها و مواد معدنی در تولید رنگدانه تیره به نام ملانین که رنگ تیره مو را می دهد، حیاتی هستند.

سیگار کشیدن

یکی از عادات سبک زندگی شما نیز با موهای سفید زودرس مرتبط است که چیزی جز سیگار کشیدن نیست. این به این دلیل است که سیگار کشیدن باعث انقباض عروق خونی می شود.

در نتیجه جریان خون به فولیکول های مو کاهش می یابد. علاوه بر این، سموم موجود در بیشتر سیگارها نیز می تواند به فولیکول های مو آسیب برساند.

رنگ مو و محصولات

اگر مرتب موهای خود را رنگ می کنید، خبر بدی داریم. تمام محصولات شیمیایی مو، به خصوص سفید کننده، که استفاده می کنید می توانند بر سلامت و رنگ موهای شما تأثیر بگذارند.

اکثر محصولات موی ذکر شده حاوی پراکسید هیدروژن هستند که در صورت استفاده بیش از حد موهای شما را سفید می کند.

شرایط پزشکی خاص

در حال حاضر، دو نوع بیماری با موهای سفید زودرس مرتبط است.

اولین مورد یک بیماری خود ایمنی است که وضعیتی است که باعث می شود سیستم ایمنی بدن شما به سلول های بدن شما حمله کند. به عنوان مثال، در موارد آلوپسی یا ویتیلیگو، سیستم ایمنی به موهای شما حمله می کند که ممکن است باعث از بین رفتن ملانین شود و باعث سفید شدن موهای شما شود.

یکی دیگر از شرایط پزشکی که معمولا باعث سفیدی مو می شود، اختلال تیروئید است – ممکن است پرکاری تیروئید یا کم کاری تیروئید باشد. داشتن تیروئید کم کار یا پرکار منجر به تغییرات هورمونی می شود که ممکن است باعث شود بدن شما ملانین کمتری نسبت به نیاز مو یا بدن شما تولید کند.

نکاتی در مورد چگونگی جلوگیری از سفیدی زودرس مو

اکنون که می دانید چه چیزی باعث سفیدی مو می شود، اجازه دهید در مورد کارهایی که می توانید برای معکوس کردن و ترمیم آن انجام دهید، صحبت کنیم. در اینجا چند نکته وجود دارد:

اقلام غذایی غنی از آنتی اکسیدان را بگنجانید

بهترین راه برای کاهش استرس اکسیداتیو، افزایش سطح آنتی اکسیدان بدن است. بهترین راه برای انجام این کار، مصرف بیشتر مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان، از جمله چای سبز، روغن زیتون، آجیل، ماهی، سبزیجات و میوه ها است.

رفع کمبودهای تغذیه ای

باز هم، بهترین راه برای مبارزه با کمبودها در رژیم غذایی شما نهفته است. بنابراین اولین کاری که باید انجام دهید این است که سطح مواد معدنی و ویتامین خود را بررسی کنید.

هنگامی که متوجه شدید کدام نوع ویتامین و مواد معدنی کمبود دارید، غذاهای غنی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی که کمبود دارید مصرف کنید. برای رفع کمبودهای گفته شده می توانید از ویتامین ها و مکمل ها نیز استفاده کنید.

تیروئید خود را چک کنید

اگر علائم پرکاری تیروئید یا کم کاری تیروئید را نشان دادید، باید فوراً با پزشک خود مشورت کنید.

به این ترتیب، می توانید تعیین کنید که آیا نیاز به انجام درمان های هورمون درمانی دارید که سطح هورمون تیروئید شما را اصلاح می کند و رنگدانه مجدد را تقویت می کند.

سیگار کشیدن را ترک کن

ما می دانیم که گفتن این کار آسان تر از انجام آن است، اما اگر می خواهید سلامت موهای خود را بازگردانید، باید این کار را انجام دهید. وقتی این کار را انجام دهید، خطر ابتلا به بیماری قلبی را نیز کاهش خواهید داد.

مراقبت از موهای خود

بله، آن رنگ هایلایت برای شما شگفت انگیز به نظر می رسد، اما آیا ارزش آن را دارد که سلامت موهایتان را از بین ببرید؟ اگر می توانید سعی کنید از رنگ کردن موهای خود اجتناب کنید.

با این حال، ما کاملا می دانیم که انجام این کار آسان نیست، به خصوص اگر دوست دارید رنگ های مختلف مو را آزمایش کنید.

به عنوان یک مصالحه، این چیزی است که ما پیشنهاد می کنیم: به جای آن، محصولات موی ملایم و ملایم تر را انتخاب کنید. از محصولات مو مملو از مواد شیمیایی مضر پرهیز کنید و محصولاتی را بدون SLS، سولفات، پراکسید و بسیاری دیگر انتخاب کنید.

هنگامی که به درستی تشخیص داده شده و درمان می شود، می توانید موهای سفید زودرس را متوقف کنید (البته مگر اینکه به دلیل ژنتیک باشد!). اما برای تعیین درمان مناسب برای موهای خود، باید در وهله اول علت سفیدی مو را شناسایی کنید.

امیدواریم بتوانید با کمک همه اطلاعاتی که با شما به اشتراک گذاشته ایم این کار را انجام دهید. و اگر پیشنهادات دیگری در مورد درمان موهای سفید زودرس دارید، لطفاً آنها را در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید!

علت سفیدی زودرس مو

ترجمه شده توسط سایت دریای شرق از سایت www.hairdohairstyle.com
کپی بدون ذکر نام و لینک سایت دریای شرق ممنوع است !