راهنمای آسان مراقبت از پوست
مراقبت از پوست در آلودگی های امروزی و دنیای استرس زا یک ضرورت است. برای داشتن پوستی درخشان و سالم باید روتین مراقبت از پوست مناسبی داشته باشید. اما ممکن است پیدا کردن زمان در برنامه‌های پر مشغله روزافزون ما کمی دشوار باشد. دیگر جای نگرانی نیست. ما نکات و دستور العمل های سریعی را برای شما آورده ایم که نه تنها از پوست شما مراقبت می کند، بلکه به آن درخشندگی فوری می بخشد.
همچنین توصیه های خود و نظرات آنها را در انتهای پست اضافه کرده ام تا هنگام مطالعه حواس شما پرت نشود
راهنمای آسان مراقبت از پوست : پاکسازی آرایش
مطمئن شوید که آرایش خود را پاک کرده و بخوابید. همه ما این را هزار بار خوانده ایم اما به ندرت به آن توجه می کنیم. این واقعاً یک مرحله مهم است زیرا آرایش به پوست اجازه تنفس نمی دهد. از این رو، منافذ مسدود می شوند و می توانند لک یا جوش های سرسیاه ایجاد کنند.
اگر پاک کننده آرایش ندارید، گلاب یا روغن بهترین جایگزین هستند.
راهنمای آسان مراقبت از پوست : پاکسازی و لایه برداری
تمیز کردن صورت دو بار در روز به پاک کردن تمام آلودگی ها از روی پوست شما کمک می کند. لایه برداری دو بار در هفته برای پوست شما معجزه می کند. این به شما کمک می کند تا از شر سلول های مرده پوست خلاص شوید و پوست شما را درخشان کند.
بهترین راه برای این کار مخلوط کردن شکر با عسل و روغن زیتون است. نه تنها از شر سلول های مرده خلاص می شود بلکه پوست شما را نیز مرطوب می کند.
مرطوب کنید
لازم به تاکید بیشتر نیست – بیشترازاین سفارش نمی کنم. مرطوب کردن پوست حتی در تابستان بسیار مهم است. اگر پوست چرب دارید، می توانید از مرطوب کننده های مبتنی بر آب استفاده کنید. این باعث بازیابی خشکی می شود و درخشنده به نظر می رسد. فراموش نکنید که زیر چشم را با ژل یا کرم زیر چشم مرطوب کنید.
می توانید از روغن زیتون فوق بکر / روغن نارگیل / روغن ویتامین E برای ماساژ پوست خود استفاده کنید. هر روز قبل از رفتن به رختخواب از آن استفاده کنید و خود جادو را ببینید.
کرم ضد آفتاب را در آغوش بگیرید
هر چقدر هم که هوا ابری یا سرد باشد، همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید. از SPF 40 یا بیشتر استفاده کنید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند مشکلات زیادی مانند چین و چروک، لکه های ناشی از افزایش سن و سایر بیماری های پوستی ایجاد کند. این یکی از مهم ترین و کم ارزش ترین مراحل مراقبت از پوست است.
اگر در معرض نور خورشید هستید، می توانید به خانه بیایید و از ژل آلوئه ورا استفاده کنید. این کار باعث تسکین پوست و رفع برنزه می شود.
ورزش در اینجا نیز به شما کمک می کند
ورزش کردن یک فعالیت فوق العاده است. نه تنها به شما در حفظ شکم صاف کمک می کند، بلکه پوست شما را جوان و شاداب نگه می دارد. این اساسا گردش خون لازم را به شما می دهد و روند پاکسازی کل بدن شما را سرعت می بخشد. این به شما درخشندگی در چهره شما می دهد.
اگر وقتتان کم است، فقط ده دقیقه پیاده روی سریع در خانه داشته باشید. این برای پوست شما نیز مفید خواهد بود.
سم زدایی باید بهترین دوست شما باشد
شما باید مطمئن شوید که هر چند وقت یکبار به درمان های سم زدایی افراط می کنید. بیرون بدن شما داخل بدن شما را منعکس می کند و از این رو اگر پوست شما کدر است یا آکنه زیادی دارد، می دانید چه کاری باید انجام دهید.
هر روز آب لیمو گرم یا چای سبز بنوشید تا به دفع سموم کمک کنید. همچنین مصرف شکر و الکل را برای چند روز قطع کنید زیرا نه تنها برای سلامتی شما مضر است بلکه برای پوست نیز مضر است.
دوز روزانه ویتامین C خود را از دست ندهید
ویتامین ها به همان اندازه برای سلامتی پوست مهم هستند. ویتامین C به داشتن پوستی روشن و یکدست کمک می کند.
سعی کنید میوه هایی مانند پرتقال را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
خواب کافی داشته باشید
شما نمی توانید قدرت یک خواب خوب شبانه را دست کم بگیرید. قطعا برای پوست شما معجزه می کند. خواب به بدن اجازه می دهد تا روند درمانی مناسبی داشته باشد. اگر می خواهید پوستتان شاداب و زیبا به نظر برسد، لازم است هر روز سر وقت بخوابید.
هیدراته کنید.
نوشیدن آب در فواصل منظم بسیار مهم است. این به دفع سموم از بدن شما کمک می کند و پوست شما را سالم نگه می دارد. همچنین از میوه ها و سبزیجات آبدار استفاده کنید.
هر کجا که می روید یک بطری آب همراه داشته باشید و در فواصل زمانی معین روی گوشی هوشمند خود آلارم تنظیم کنید. در واقع برنامه ای وجود دارد که به شما یادآوری می کند که در فواصل زمانی منظم آب بنوشید و همچنین مطمئن شوید که آیا آب کافی در روز دارید یا خیر. به این ترتیب هرگز هیدراته ماندن را فراموش نخواهید کرد.
جدای از این ها، دستور العمل های جالب و سریعی نیز وجود دارد که می توانید از آنها برای داشتن پوستی درخشان و درخشان استفاده کنید.
یک برش لیمو و سه تا چهار قطره عسل روی آن بریزید. با حرکات دایره ای روی پوست خود ماساژ دهید. آن را به مدت پانزده دقیقه نگه دارید و سپس آن را با آب سرد بشویید. درخشش آنی را روی صورت خود خواهید دید.
مهمانی گرفته اید؟ آیا زمانی برای انجام کارهای صورت در سالن نیست؟ نگران نباشید. فقط تکه های یخ را در یک پارچه نخی قرار دهید و با حرکات دایره ای روی صورت خود بمالید. منافذ شما فوراً کوچک می شوند و پوستی زیبا و تازه به شما می دهند.
به یک تونر عالی نیاز دارید؟ برای خودت چای سبز درست کنید بگذارید خنک شود و گلاب را به آن اضافه کنید. آن را در یک بطری اسپری نگه دارید و از آن استفاده کنید. می توانید آن را درست کنید و به مدت دو هفته در یخچال بگذارید. اما لطفاً به یاد داشته باشید که چای سبز بدون طعم مصرف کنید.
راهنمای آسان مراقبت از پوست
ترجمه شده توسط سایت دریای شرق از سایت khadijabeauty.com
کپی بدون ذکر نام و لینک سایت دریای شرق ممنوع است !