۰
سبد خرید
هیچ محصولی در سبد خرید وجود ندارد.
چگونگی افزایش درخشندگی طبیعی پوست
جوان به نظر رسیدن فقط به معنای داشتن پوستی روشن تر و یکدست تر نیست. همچنین به معنای داشتن چهره ای است که با درخشندگی طبیعی می درخشد. با افزایش سن، پوست برخی از درخشندگی خود را از دست می دهد. نتیجه؟ پوست صاف تر و کدرتر که مستعد جوش و لک است. خوشبختانه، راه‌های ساده (و نه چندان ساده) زیادی برای کمک به بازگرداندن درخشندگی طبیعی پوست وجود دارد. دکتر آرشیت آگاروال، متخصص پوست با تجربه در فریدآباد، از انتخاب مراقبت مناسب از پوست گرفته تا خوردن غذاهای مناسب، تمام نکاتی را که برای افزایش درخشندگی طبیعی پوست شما نیاز دارید، ارائه می دهد.
چگونگی افزایش درخشندگی طبیعی پوست : برنامه صبحگاهی
بسیاری از مردم صبح که از خواب بیدار می شوند مستقیماً به دستشویی می روند تا صورت خود را بشویند. دکتر آرشیت آگاروال می گوید، با این حال، یک برنامه صبحگاهی برای سلامت پوست ضروری است. روال صبحگاهی شما باید با سم زدایی صورت برای پوست شروع شود و شامل محصولات مراقبت از پوست باشد که برای نیازهای خاص شما طراحی شده اند. به عنوان مثال، اگر پوست خشک یا حساسی دارید، ممکن است قبل از استفاده از کرم ضد آفتاب، از یک سرم شبانه همراه با مرطوب کننده خود استفاده کنید. اگر پوست چرب دارید، ممکن است به جای کرم از یک مرطوب کننده بدون چربی در برنامه روزانه خود استفاده کنید.
در مرحله بعد، برای مراقبت از پوست خود به طور طبیعی، تغذیه صحیح ضروری است. غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند شکلات تلخ، زغال اخته و انار می توانند به پاک کردن علائم پیری روی صورت کمک کنند. این غذاها همچنین سرشار از ویتامین B12 هستند که به تقویت مو و ناخن های سالم و کاهش چین و چروک و حلقه های زیر چشم کمک می کند.
در نهایت، خواب را فراموش نکنید! دکتر آرشیت می گوید: بدن در طول خواب خود را ترمیم می کند تا بتوانیم در طول روز به طور موثر عمل کنیم. همچنین هورمون هایی را آزاد می کند که به عنوان عوامل طبیعی ضد پیری با کمک به سلول ها در بازسازی و ترمیم بافت آسیب دیده و آسیب DNA ناشی از اشعه ماوراء بنفش نور خورشید عمل می کنند. این بدان معناست که حداقل هشت ساعت خواب در شب برای داشتن پوستی سالم ضروری است.
چگونگی افزایش درخشندگی طبیعی پوست : روال مراقبت از پوست خود را ادامه دهید
بسیاری از مردم این اشتباه را مرتکب می شوند که روال مراقبت از پوست خود را نادیده می گیرند زیرا فکر می کنند نیازی به سرمایه گذاری روی محصولات گران قیمت ندارند. اما این محصولات بیشتر از مرطوب کردن پوست شما انجام می دهند. آنها همچنین به ضد پیری و رفع مشکلات آکنه کمک می کنند.
اگر پوستی بی عیب و نقص می خواهید، باید از روال مراقبت از پوست خود پیروی کنید. برای به حداکثر رساندن فواید این نکات را دنبال کنید:
- ثابت قدم باشید: هر روز از یک محصول مشابه استفاده کنید تا پوست خود را سالم و به طور یکنواخت مرطوب نگه دارید.
- صورت خود را دو بار در روز بشویید: اگر پوست مستعد آکنه دارید یا با جوش دست و پنجه نرم می کنید این امر به ویژه مهم است. از پاک کننده های ملایم استفاده کنید و هنگام شستن صورت از مالش زیاد صورت خودداری کنید.
- یک پاک کننده ملایم انتخاب کنید: برای پوست های حساس و خشک، پاک کننده ای را انتخاب کنید که حاوی مواد خشن مانند الکل یا اسید نباشد. پاک کننده های ملایم مانند عسل یا شیر جایگزین مناسبی برای کسانی هستند که پوست حساسی دارند.
- هیدراته بمانید: با نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در روز در طول روز و شب با آب هیدراته نگه دارید.
- کرم ضد آفتاب بزنید: حداقل 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب از ضد آفتاب استفاده کنید تا از آسیب آفتاب جلوگیری کنید، اما فراموش نکنید که پس از بازگشت به داخل خانه، آن را دوباره استفاده کنید!
3) هیدراته بمانید
هیدراته نگه داشتن پوست یکی از مهم ترین راه ها برای درخشندگی پوست است. راه های زیادی برای انجام این کار وجود دارد، اما نوشیدن آب زیاد مهم ترین آن است. همچنین می توانید از پاک کننده های صورت با خواص آبرسانی مانند گلیسیرین یا آلوئه ورا استفاده کنید. دکتر آرشیت آگاروال می گوید که هیدراتاسیون به کاهش خطوط ریز، چین و چروک و لکه های پیری کمک می کند.
4) راه های مورد علاقه خود را برای لایه برداری بیابید
لایه برداری پوست گامی مهم در فرآیند جوانی به نظر رسیدن است. لایه برداری به حذف سلول های مرده پوست کمک می کند که می تواند منجر به تیرگی و از بین رفتن درخشندگی شود. برای لایه برداری موثر، باید راه های مورد علاقه خود را برای این کار پیدا کنید. برخی از افراد دوست دارند از مواد طبیعی مانند شکر، نمک یا اسکراب های مبتنی بر شکر برای لایه برداری خود استفاده کنند. سایر افراد لایه بردارهای شیمیایی مانند اسیدهای AHA/BHA و اسید گلیکولیک را ترجیح می دهند. شما باید مطمئن شوید که هر گزینه ای که انتخاب می کنید به اندازه کافی ملایم برای نوع پوست شما باشد.
5) SPF را فراموش نکنید.
محافظت در برابر آفتاب حیاتی است. اشعه ماوراء بنفش می تواند منجر به آسیب پوست، پیری و حتی سرطان شود. دکتر آرشیت آگاروال توصیه می کند که هر روز با کرم ضد آفتاب SPF 30 از خود محافظت کنید.
6) یک ماسک روشن کننده صورت دریافت کنید
ماسک صورت یکی از ساده ترین راه ها برای استفاده از درخشندگی طبیعی پوست است. فیشال روشی عالی برای کمک به شما برای مبارزه با آکنه و پوست کدر و بی‌درخاست. انجام حداقل یک یا دو بار در ماه به پوست شما مقدار بیشتری آبرسانی، اکسیژن رسانی، لایه برداری و آنتی اکسیدان می دهد. یکی از بهترین متخصصان پوست، دکتر آرشیت آگاروال، می‌گوید: می‌توانید بعد از حمام از یک سرم یا مرطوب‌کننده استفاده کنید تا به افزایش سطح آبرسانی در پوست کمک کند.
نتیجه
داشتن پوستی درخشان آسان است، اما گاهی اوقات حفظ آن در بهترین حالت ممکن است چالش برانگیز باشد. اما با انجام مراحل بالا می توانید به هدف “پوست درخشان برای همیشه” برسید!
و اگر رسیدن به هدف خود را چالش برانگیز می دانید، دکتر آرشیت آگاروال می تواند با حمایت و راهنمایی همیشگی خود در طول سفر به هدف مراقبت از پوست به شما کمک کند تا به آن برسید!
چگونگی افزایش درخشندگی طبیعی پوست
ترجمه شده توسط سایت دریای شرق از سایت khadijabeauty.com
کپی بدون ذکر نام و لینک سایت دریای شرق ممنوع است !
About The Author
