آیا باید هر روز موها را بشوریم
آیا نمی دانید هر چند وقت یکبار باید موهای خود را بشویید؟ دو آرایشگر این سوال پیچیده را با توجه به نوع مو و نگرانی‌ها در زیر بررسی می‌کنند.
ممکن است از خود بپرسید “آیا شستن هر روز موها بد است؟” اگر ریشه های شما بعد از یک روز چرب شود چه؟ . و اگر ورزش می کنید چند بار باید موهای خود را بشویید؟ به نظر می رسد که تقریباً هر نوع مویی که وجود دارد – بله، همه آنها – می توانند یک روز یا بیشتر بدون شستشو باقی بمانند، در حالی که هنوز زیبا و تمیز هستند. ما با دو آرایشگر صحبت کردیم تا بفهمیم دقیقاً چند بار باید موهای خود را بر اساس نوع مو و نگرانی های خود بشویید . همراه با نکاتی در مورد نحوه صحیح شامپو کردن موهای خود.
آیا باید هر روز موها ی خود را بشوریم ؟
یافتن راه حلی برای شادابی و سلامت موها و پوست سرتان کلیدی است. جنا اسپینو، آرایشگر می‌گوید شستشوی بیش از حد باعث خشکی می‌شود. او توضیح می دهد: “این می تواند باعث وز شدن بیشتر و درخشندگی کمتر شود.” از سوی دیگر، عدم شستشوی منظم موها نیز می‌تواند برای پوست سر و موهای شما مضراتی داشته باشد. اسپینو می‌گوید: «انباشته شدن سبوم، روغن‌ها و پوست مرده می‌تواند فولیکول‌های موی شما را مسدود کند که می‌تواند منجر به ریزش مو شود.
چند بار باید موهای خود را بشویید؟
از آنجایی که شستن بیش از حد موها یا ناکافی بودن آن می تواند منجر به مشکلاتی شود، مهم است که بدانید دقیقاً چند بار باید موهای خود را بشویید. هر نوع مو و نگرانی پاسخ متفاوتی دارد. در حالی که برخی از انواع مو ممکن است با شستن موهای خود هر سه روز یکبار از بین بروند، برخی دیگر ممکن است نیاز به شامپو زدن بیشتر داشته باشند. ممکن است از خود بپرسید “آیا شستن هر روز موهای خود بد است؟”. برای برخی، شستن موها ممکن است بهترین راه برای شادابی و سلامت پوست سر باشد. همه چیز به نوع موهای منحصر به فرد شما بستگی دارد. به گفته متخصصان، برای اطلاع از اینکه چند بار باید موهای خود را بشویید، ادامه دهید.
آیا اگر موهای مجعد، فرفری یا ضخیم داریم باید هر روز موها را بشوریم ؟
اگر به این فکر می کنید که اگر موهای مجعد یا پرپشتی دارید چند بار باید موهای خود را بشویید، خوش شانس هستید: مجبور نیستید موهای خود را به اندازه موهای صاف یا نازک بشویید.
به گفته Shelley Aguirre، آرایشگر کسانی که موهای مجعد و پیچ‌دار دارند باید هفته‌ای یک بار هدف خود را انتخاب کنند. این به این دلیل است که موهای مجعد نسبت به سایر انواع مو خشک‌تر هستند . بنابراین شستن بیش از حد موهای شما می‌تواند منجر به وز، تیرگی و آسیب شود. نکته حرفه ای: مطمئن شوید که در روز شست و شو، رطوبت بیشتری به تارهای خود اضافه می کنید . چه از طریق یک نرم کننده عمیق یا یک ماسک آبرسان مو.
اگر موهای پرپشتی دارید سعی کنید هر سه روز یکبار آن را بشویید. از آنجایی که موهای شما بسیار پرپشت است، روغن آنقدرها مشخص نخواهد بود. با این حال، شما نمی خواهید در معرض خطر تجمع ناخواسته قرار بگیرید. اگر از محصولاتی برای طولانی‌تر کردن زمان بین دوش گرفتن استفاده می‌کنید ، مطمئن شوید که هر چهار هفته یکبار سم‌زدایی پوست سر را امتحان کنید تا باقیمانده محصول، کثیفی، روغن و عرق را از بین ببرید.
آیا اگر موهای موهای صاف یا نازک داریم باید هر روز موها را بشوریم ؟
به گفته اسپینو، انواع موهای صاف و نازک نسبت به موهای بدون بافت و ضخامت، باید زمان بیشتری را به شستشوی هفتگی موهای خود اختصاص دهند. او توضیح می‌دهد: «افرادی که موهای نازکی دارند احتمالاً باید بیشتر از افرادی که موهای ضخیم دارند شستشو دهند. زیرا روغن‌ها می‌توانند راحت‌تر پخش شوند و باعث می‌شوند سریع‌تر چرب به نظر برسند. در نهایت، او معتقد است برنامه شستن موهای شما در درجه اول به سبک زندگی شما بستگی دارد. به دنبال مکانی برای شروع هستید؟ آگویر می گوید سعی کنید موهای ظریف خود را یک روز در میان بشویید.
موی آسیب دیده
با موهای آسیب دیده مقابله می کنید؟ هنوز باید شامپو بزنید. برای کسانی که هر نوع آسیب مو را تجربه می کنند، بتل می گوید شستن موهای خود هر سه روز یا بیشتر کافی است. مهم است که موهای خود را پس از شستشو استراحت دهید تا روغن طبیعی آن حفظ شود. با این حال، او می‌گوید موهای آسیب‌دیده نیز باید تمام رطوبت را از تمام درمان‌های مرطوب‌کننده اضافی که می‌توانید پس از بازگشت روز شست‌وشو انجام دهید جذب کنند. شامپو را روی پوست سر خود متمرکز کنید و مطمئن شوید که زمان بیشتری را صرف افزودن برخی از درمان های حالت دهنده به قسمت پایین موهای خود می کنید.
اگر شوره سر دارید
با توجه به اینکه از قبل تحریک شده است، هنگام شستن پوست سر پر از شوره باید دقت بیشتری را رعایت کرد. همانطور که گفته شد، کارلی بتل استفاده از یک شامپوی ملایم را روی پوست سر مبتلا به شوره سر توصیه می‌کند .
«هر روز یا یک روز در میان برای کمک به از بین بردن مقداری از آن چربی». در روزهایی که از شامپوی ملایم استفاده نمی‌کنید، برای از بین بردن این پوسته‌ها از شامپوی دارویی استفاده کنید. شوره سر در درجه اول به دلیل رشد بیش از حد مخمر در پوست سر ایجاد می شود، به همین دلیل است که شامپوی ضد قارچ کلیدی است. به دنبال محصولاتی که حاوی روی پیریتیون است باشید. روی موهای خیس ماساژ دهید و مطمئن شوید که اجازه می‌دهید کمی روی پوست سرتان بماند تا مطمئن شوید که مواد فعال می‌توانند اثر کنند. نکته دیگر؟ سعی کنید پوست سر خود را با پاک کردن پوسته ها یا پوست مرده سم زدایی کنید تا پوست تا حد امکان تمیز بماند.
اگر سبک محافظتی دارید
برای جلوگیری از هر گونه دردسر غیرضروری، شستشوی مو را به حداقل برسانید. Bethel توصیه می کند که موهای خود را هر دو هفته یک بار شستشو دهید. “به این ترتیب می توانید از تجمع اضافی پوست سر جلوگیری کنید.” در این میان، استفاده از شستشوی پوست سر را در نظر بگیرید (می‌توانید خودتان با سرکه سیب درست کنید یا می‌توانید آن‌هایی را از فروشگاه بخرید).
آیا باید هر روز موها را بشوریم ؟
اگر زیاد ورزش می کنید
بنابراین، اگر مرتباً ورزش می کنید، چند بار باید موهای خود را بشویید؟ بین تقویت سلامت کلی و تقویت سیستم ایمنی بدن، مزایای ورزش منظم عملا بی پایان است. با این حال، یک اشکال وجود دارد: این همه عرق می تواند موهای شما را کمی بدبو کند. اما داشتن یک برنامه شستشوی مناسب می تواند کمک زیادی کند. بتل می‌گوید، علاقه‌مندان به تناسب اندام که تماماً در هنگام تمرین عرق می‌کنند، باید موهای خود را یک روز در میان تا سه روز یکبار بشویند. “به این ترتیب شما آن را بیش از حد شستشو نمی دهید.” توصیه ما؟ قبل از شروع تمرین مقداری شامپوی خشک را روی ریشه های خود اسپری کنید تا محصول بتواند عرق را همانطور که به نظر می رسد جذب کند و پوست سر شما را کمی تمیز نگه دارد.
اگر موهای چرب دارید
ممکن است فکر کنید موهای چرب باید هر روز شامپو شوند تا تمیز نگه داشته شوند، اما این مقدار با تعداد دفعاتی که واقعاً باید موهای خود را بشویید، فاصله زیادی دارد. بتل می گوید: «افرادی که موهای چرب دارند باید یک تا دو روز [در هفته] موهای خود را با یک پاک کننده ملایم بشویند تا از تجمع چربی جلوگیری کنند. شستن بیش از حد موهای چرب تنها باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست سر و افزایش تولید چربی می شود. اگر موهای چرب دارید، Bethel توصیه می کند که سعی کنید روزهای بین روزهای شستشو را تا جایی که می توانید طولانی کنید و از شامپوی خشک برای کاهش تولید چربی در ریشه ها استفاده کنید.
چه مقدار شامپو هنگام شستن موها استفاده کنید؟
به طور کلی، اسپینو می‌گوید که یک چهارم مقدار شامپو بهترین عملکرد را دارد، اما برخی از انواع مو (مانند انواع ضخیم‌تر یا بلندتر) بیشتر از بقیه نیاز دارند. او توضیح می‌دهد: «موهای کوتاه‌تر و ظریف‌تر [نیاز] به نیکل دارند، و موهای ضخیم و بلند حدود نیم دلار [نیاز دارند]». از هر مقداری که استفاده می کنید، مطمئن شوید که آن را کاملاً بشویید تا اثری باقی نماند.
نکات روز شستشوی مو
دفعات شستشو مطمئناً مهم‌ترین عامل برای حفظ سلامت پوست سر و مو است، اما برای استفاده حداکثری از شستن موهایتان باید چند نکته دیگر را در نظر بگیرید.
- از استفاده از ناخن خودداری کنید.
Bethel توصیه می کند که موهای خود را به جای نوک ناخن با انگشتان خود بشویید. استفاده از نوک ناخن ها باعث تشدید پوست سر می شود، در حالی که استفاده از انگشتان به شستشوی خوب و ملایم کمک می کند.
- دوبار پاکسازی کنید.
آگویر می گوید: «اگر از آخرین باری که شامپو زدید از محصولات زیادی استفاده کرده اید، یا موهایتان چرب است، ممکن است لازم باشد دو بار شامپو بزنید. یک تا دو دقیقه ماساژ دهید و سپس محصول را بشویید.
- پوست سرتان را کف دار کنید
اسپینو می‌گوید: «سعی کنید انتهای آنها را زیاد آب نکنید. «پوست سر شما پوست است، [که] روغن‌ها از آنجا می‌آیند. [این جایی است که] سلول‌های مرده پوست ساخته می‌شوند.» اگر موهایتان را به‌درستی بشویید، او می‌گوید که متوجه خواهید شد که «شامپو خود به خود چکه می‌کند تا کف مورد نیاز را به انتهای شما بدهد.»
- دمای آب
یکی دیگر از عواملی که در روزهای شامپو باید به آن توجه کرد، دمای آب حمام است. بتل می گوید موها را هرگز نباید با آب داغ شست زیرا می تواند مو و پوست سر را خشک کند. در عوض از آب گرم استفاده کنید. در پایان، آبکشی خنک را امتحان کنید. او می افزاید: «آب خنک به بستن کوتیکول ها برای درخشندگی بیشتر کمک می کند.
از این تکنیک های شستشوی مو استفاده کنید و برای یک عمر موهای شاد و سالم آماده خواهید شد.
در روزهایی که شستشوی مو انجام نمی شود
شامپوی خشک می تواند زمان بین روزهای شست و شو را افزایش دهد، اما این بدان معنا نیست که شستن موهای خود را به طور کامل رها کنید. بتل دریافته است که بافت مو در درجه اول در سازگاری و ماندگاری شامپوی خشک نقش دارد. اگر به طور مرتب از شامپوی خشک استفاده می‌کنید، او می‌گوید که اکثر افراد می‌توانند سه یا چهار روز بدون شستن موهایشان دچار مشکل شوند. لایه برداری پوست سر در روز شستشو بسیار مهم است، زیرا شامپوی خشک می تواند به مرور زمان روی پوست سر جمع شود و باعث تحریک، خارش، جوش و گرفتگی فولیکول های مو شود که می تواند منجر به کاهش رشد مو شود.
آیا باید هر روز موها را بشوریم ؟
ترجمه شده توسط سایت دریای شرق از سایت www.humnutrition.com
کپی بدون ذکر نام و لینک سایت دریای شرق ممنوع است !