۰
سبد خرید
هیچ محصولی در سبد خرید وجود ندارد.
مراقبت از پوست در زمان بارداری
مطمئن باشید که اکثر محصولات مراقبت از بدن بدون نسخه کاملا بی خطر هستند . اما چند ماده وجود دارد که می تواند برای کودک شما مضر باشد . شما می توانید تعادلی بین حفظ درخشش مادر و محافظت از کودک خود پیدا کنید.
چه به دنبال یک محصول ایمن برای معکوس کردن یک تغییر پوستی ناخواسته ناشی از بارداری هستید یا در حال بررسی ایمنی رژیم فعلی خود هستید، این تجزیه و تحلیل پوست سالم بارداری است.
تغییرات پوستی در دوران بارداری
تغییرات پوستی مرتبط با بارداری برای بسیاری از افراد اتفاق می افتد. هورمون‌ها می‌توانند مقصر باشند – یا می‌توانید آن را به یکی دیگر از آن ویژگی‌های «طبیعی» مطرح کنید.
در حالی که برخی از خانم های خوش شانس 9 ماه کمال چهره خالص را تجربه می کنند، برخی دیگر حداقل یک مشکل جدید یا بدتر پوست را در مقطعی تجربه می کنند. رایج ترین آنها عبارتند از:
- پوست خشک
- تیره شدن پوست (شرایطی به نام ملاسما یا کولاسما)
- آکنه
افراد مبتلا به بیماری های پوستی مانند اگزما، پسوریازیس یا روزاسه نیز ممکن است تغییری در علائم خود ( بهتر یا بدتر) تجربه کنند.
تغییرات پوستی می‌تواند بر جاهای دیگر نیز تأثیر بگذارد .
مواد مراقبت از پوست که باید در بارداری از آن اجتناب کنید
قبل از اینکه وارد لیست خود شویم، باید اشاره کنیم که داده های مبتنی بر شواهد در مورد ایمنی محصولات خاص در بارداری محدود است.
منبع مورد اعتماد سازمان غذا و دارو (FDA) محصولات آرایشی و بهداشتی را بر اساس کاربردها و برچسب‌گذاری‌های خاصشان می‌خواهد «ایمن» باشند، اما برای فروش در بازار نیازی به تأیید FDA ندارند.
همه اینها سؤالات بزرگی را در مورد اینکه چه لوازم آرایشی واقعاً در دوران بارداری بی خطر هستند ایجاد می کند. بر این اساس، اکثر کارشناسان در سمت احتیاط اشتباه می کنند.
رتینوئیدها
ویتامین A یک ماده مغذی حیاتی است که برای سلامت پوست، سیستم ایمنی، تولید مثل و چشم مورد نیاز است. پس از مصرف یا جذب از طریق پوست، بدن شما آن را به رتینول تبدیل می کند.
برخی از محصولات مراقبت از پوست ضد پیری از نوعی رتینول به نام رتینوئیدها استفاده می کنند که می توانند به معکوس کردن آکنه و کاهش خطوط ریز کمک کنند. رتینوئیدها این کار را با کمک به لایه برداری سریعتر سلول های سطح پوست و افزایش تولید کلاژن برای جوان سازی پوست انجام می دهند.
محصولات بدون نسخه دارای سطوح پایین تری از رتینوئیدها هستند، در حالی که داروهای تجویزی – مانند رتین-A (ترتینوئین) و آکوتان (ایزوترتینوئین) – حاوی دوزهای بسیار بالاتری هستند. مقدار رتینوئیدهای جذب شده توسط محصولات موضعی احتمالا کم است، اما به نقص مادرزادی در دوزهای بالاتر مرتبط است. به این ترتیب، مصرف همه رتینوئیدها در دوران بارداری توصیه نمی شود.
رتینوئیدهای تجویزی مانند آکوتان به طور گسترده ای مستند شده است که برای ایجاد 20 تا 35 درصد خطر نقص های مادرزادی شدید است، به طوری که تا 60 درصد از کودکان مشکلات عصبی شناختی را با قرار گرفتن در معرض رحم نشان می دهند.
به همین دلیل، توصیه می شود که زنان در سنین باروری آکوتان مصرف کنند:
- از دو نوع پیشگیری از بارداری استفاده کنید
- به طور مکرر توسط پزشک برای بارداری و رعایت آنها تحت نظر قرار گیرند
- دارو را 1 تا 2 ماه قبل از اقدام به بارداری قطع کنید
اسید سالیسیلیک با دوز بالا
اسید سالیسیلیک به دلیل قابلیت‌های ضدالتهابی که مشابه آسپرین دارد، یک ماده رایج برای درمان آکنه است. اما یک مطالعه در سال 2013 به این نتیجه رسید که محصولاتی که دوز بالایی از اسید سالیسیلیک را ارائه می کنند – مانند لایه بردارها و داروهای خوراکی – باید در دوران بارداری اجتناب شود.
گفته می شود، محصولات بدون نسخه موضعی با دوز پایین که حاوی اسید سالیسیلیک هستند توسط کالج آمریکایی متخصصان زنان و زایمان (ACOG) بی خطر گزارش شده است.
هیدروکینون
هیدروکینون یک محصول تجویزی برای روشن کردن پوست یا کاهش رنگدانه های پوستی ناشی از ملاسما و کلواسما است که می تواند در بارداری ایجاد شود.
هیچ ارتباط ثابت شده ای بین نقایص شدید مادرزادی یا عوارض جانبی و هیدروکینون وجود ندارد. اما از آنجایی که بدن می تواند مقدار قابل توجهی هیدروکینون را در مقایسه با سایر مواد ( 25 تا 35 درصد) جذب کند، بهتر است قرار گرفتن در معرض آن (در صورت وجود) در دوران بارداری محدود شود.
فتالات ها
فتالات ها مواد شیمیایی مختل کننده غدد درون ریز هستند که در بسیاری از محصولات زیبایی و شخصی یافت می شوند. در مطالعات حیوانی، اختلالات جدی تولید مثل و اختلال عملکرد هورمونی با قرار گرفتن در معرض فتالات مرتبط است.
مطالعات انسانی کمی برای حمایت از این موضوع وجود دارد، اما اختلالات غدد درون ریز به طور فزاینده ای توسط FDAT و سازمان های پزشکی حرفه ای مانند آکادمی اطفال آمریکا به دلیل نقش بالقوه آنها در تأثیر منفی بر سلامت باروری مادرزادی مورد مطالعه قرار می گیرند.
لوازم آرایشی منبع اصلی قرار گرفتن در معرض فتالات هستند و رایج ترین فتالاتی که در محصولات زیبایی پیدا می کنید دی اتیل فتالات (DEP) است.
فرمالدئید
فرمالدئید دیگر به ندرت به عنوان نگهدارنده و ضدعفونی کننده در محصولات زیبایی استفاده می شود، زیرا یک سرطان زا شناخته شده است و به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری منبع مطمئن، می تواند خطر ناباروری و سقط جنین را افزایش دهد.
اما مواد شیمیایی آزاد کننده فرمالدئید وجود دارد که معمولاً در لوازم آرایشی و بهداشتی با تأثیر بالقوه خطرناک مشابه یافت می شود. همانطور که توسط کارگروه محیط زیست ذکر شده است، این موارد شامل موارد زیر است:
- برونوپل
- هیدانتوئین DMDM
- دیازولیدینیل اوره
- هیدروکسی متیل گلیسینات
- ایمیدازولیدینیل اوره
- کواترنیوم-15
- 5-برومو-5-نیترو-1،3-دیوکسان
مراقبت از پوست در زمان بارداری: ضد آفتاب های شیمیایی
اکسی بنزون و مشتقات آن پرکاربردترین فیلتر اشعه ماوراء بنفش (UV) در ضد آفتاب ها هستند. ثابت شده است که برای محافظت از پوست موثر است، اما اثرات نامطلوب سلامتی و محیطی بالقوه اکسی بنزون آن را به نور نامطلوب تری تبدیل می کند.
از آنجایی که اکسی بنزون یک ماده شیمیایی مختل کننده غدد درون ریز شناخته شده است، نگرانی برای استفاده در بارداری این است که می تواند هورمون ها را مختل کند و باعث آسیب دائمی به مادر و جنین شود.
یک مطالعه حیوانی در سال 2018 به این نتیجه رسید که قرار گرفتن در معرض اکسی بنزون در دوران بارداری در سطوحی که انسان معمولاً از آن استفاده می کند، تغییرات دائمی در غدد پستانی و شیردهی ایجاد کرده است. سایر مطالعات حیوانی این ماده شیمیایی را با آسیب دائمی جنین مرتبط دانسته‌اند که احتمالاً با ایجاد بیماری‌های عصبی در بزرگسالی، مانند بیماری آلزایمر مرتبط است.
جایگزین های ایمن مواد تشکیل دهنده مراقبت از پوست
در اینجا چند جایگزین برای غلبه بر ایمن ترین مشکلات پوستی بارداری آورده شده است.
آکنه و هایپرپیگمانتاسیون
اگر مستعد جوش‌ها هستید جایگزین‌های مطمئن‌تری برای استفاده از محصولات مبتنی بر رتینوئید در زمان انتظار وجود دارد. یکی از موثرترین آنها اسید گلیکولیک است.
اسید گلیکولیک در مقادیر زیاد در دوران بارداری توصیه نمی شود، اما در مقادیر کم که معمولا در محصولات زیبایی بدون نسخه یافت می شود بی خطر است . اسید گلیکولیک و موارد مشابه – مانند اسید آزلائیک – همچنین می توانند به کاهش خطوط ریز، روشن کردن پوست و کاهش رنگدانه های پوست کمک کنند.
ACOG علاوه بر بنزوئیل پراکسید موضعی و اسید سالیسیلیک موضعی، گلیکولیک و آزلائیک اسید را به عنوان ایمن برای درمان آکنه در دوران بارداری تأیید می کند.
مراقبت از پوست در زمان بارداری: ضد پیری / چین و چروک
آنتی اکسیدان های موضعی مانند ویتامین C همانطور که مانند جادو برای تقویت سیستم ایمنی شما و دفع رادیکال های آزاد در بدن شما کار می کنند، می توانند با محافظت از پوست در برابر آسیب و حفظ کلاژن، شادابی پوست را افزایش دهند.
سایر آنتی اکسیدان های ایمن بارداری که باید در محصولات مراقبت از پوست خود امتحان کنید عبارتند از:
- ویتامین E
- ویتامین K
- ویتامین B3
- چای سبز
پوست خشک و علائم کشش
شکی نیست که بارداری به مقدار زیادی از بدن شما نیاز دارد، بنابراین اگر کودک آینده شما در هر نقطه به آب بیشتری نیاز داشته باشد، آن را از بدن شما خواهد کشید. این – علاوه بر تغییرات هورمونی – می تواند منجر به خشکی پوست شود.
علاوه بر نوشیدن آب فراوان، محصولات مرطوب‌کننده‌ای که روغن نارگیل، کره کاکائو، پپتیدها و اسید هیالورونیک (HA) دارند، می‌توانند هیدراتاسیون را بهبود بخشند. و وقتی نوبت به ترک‌های پوستی می‌رسد، یک استراتژی برای جلوگیری از آنها مرطوب کردن مکرر نواحی مستعد برای کمک به کشش طبیعی پوست با رشد برآمدگی شما (و کودک) است.
محافظت در برابر آفتاب
محافظت در برابر آفتاب یکی از مهمترین کارهایی است که می توانید برای محافظت طولانی مدت از چین و چروک و سرطان پوست انجام دهید. اما این سوال بزرگ است که چگونه می توانید از پوست خود در دوران بارداری محافظت کنید.
حکم ایمنی ضدآفتاب‌های شیمیایی با طیف وسیع هنوز منتشر نشده است، بنابراین ضد آفتاب‌های معدنی را امتحان کنید که با وادار کردن پرتوهای فرابنفش به طور کامل از پوست، از پوست محافظت می‌کنند. ترکیبات ضد آفتاب بر پایه مواد معدنی شامل اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم است. و کلاه لبه پهن را فراموش نکنید تا کمی سایه شیک به آن اضافه کنید.
چگونه بررسی کنیم که آیا محصولات مراقبت از پوست شما ایمن هستند یا خیر
ابتدا، ایمنی محصولات مراقبت از پوست خود را با متخصص پوست و زنان و زایمان خود در میان بگذارید، به خصوص اگر از داروهای تجویزی استفاده می کنید یا نگران یک بیماری پوستی از قبل موجود هستید.
در مرحله بعد، می‌توانید فهرست مواد تشکیل دهنده محصولات خود را برای هر موردی که ما بررسی کرده‌ایم اسکن کنید – یا موارد دیگری که ممکن است برای شما نگران کننده باشد.
این روتین مراقبت از پوست در روز و شب را برای بارداری ایمن امتحان کنید
در اینجا یک روال کلی مراقبت از پوست صبح و شب با انواع محصولات مراقبت از پوست ایمن برای بارداری آورده شده است .
- ابتدا از آب ولرم برای شستشوی صورت خود با یک پاک کننده ملایم استفاده کنید.
- بعد، یک تونر اعمال کنید.
- یک ضد آفتاب با طیف وسیع مواد معدنی اضافه کنید.
- پس از آن، یک مرطوب کننده متناسب با نوع پوست خود بزنید.
- سپس از کرم دور چشم (در صورت نیاز) استفاده کنید.
- برای جلوگیری از ترک های پوستی، مرطوب کننده را روی شکم، باسن و ران ها بمالید.
- برای محافظت در برابر آفتاب، یک سرم قرار دهید.
ترجمه شده توسط سایت دریای شرق از سایت www.healthline.com
کپی بدون ذکر نام و لینک سایت دریای شرق ممنوع است !
About The Author
