ایا ضد افتاب سبب آکنه می شود ؟
در دنیای شگفت انگیز مراقبت از پوست، یک واقعیت وجود دارد که بارها و بارها با آن مواجه خواهید شد. به گفته ویراستاران زیبایی، زیبایی‌شناسان، متخصصان پوست و مطالعات علمی، کرم ضد آفتاب استاندارد طلایی برای سلامت و محافظت از پوست است.
با این حال، آیا کرم ضد آفتاب برای آکنه مضر است؟
برای پاسخ قطعی، ما با متخصص پوست میشل گرین، متخصص پوست، متخصص پوست و مو، متخصص در درمان آکنه در مطب خود در نیویورک، مشورت کردیم.
ایا ضد افتاب سبب آکنه می شود؟
دکتر گرین تأیید می‌کند که بله، برخی از کرم‌های ضدآفتاب در واقع می‌توانند با مسدود کردن منافذ شما باعث آکنه شوند.
اما چرا و چگونه این اتفاق می افتد؟
او شروع می‌کند: «برخی از کرم‌های ضدآفتاب حاوی مواد شیمیایی هستند که می‌توانند پوست شما را تحریک کنند و آن را بیشتر مستعد جوش‌های آکنه کنند. چنین مواد فعالی معمولاً کمدوژنیک هستند (معروف به انسداد منافذ) که به گفته دکتر گرین ممکن است منجر به ایجاد کومدون یا آکنه پوسچولار شود.
علاوه بر این، او می‌گوید که مکانیسم انواع خاصی از ضد آفتاب‌ها نیز می‌تواند در ایجاد جوش‌ها نقش داشته باشد.
به عنوان مثال، ضد آفتاب شیمیایی (برخلاف ضدآفتاب فیزیکی/ معدنی) با جذب نور UV و تبدیل آن به گرما عمل می کند، که سپس بدن آن را آزاد می کند. دکتر گرین توضیح می‌دهد: «در ترکیب با برخی مواد شیمیایی موجود در ضد آفتاب، گرما می‌تواند به عنوان انسداد پوست شما عمل کند و باعث شود بیشتر عرق کنید.
در حالی که مواد انسدادی در حفظ رطوبت عالی هستند، می توانند آکنه را نیز تشدید کنند. او ادامه می دهد که با ایجاد یک نوع مهر و موم محافظ، انسداد می تواند “این عرق و افزایش سبوم را در پوست شما به دام بیاندازد، [که سپس] منافذ شما را مسدود می کند و باعث افزایش مقدار آکنه می شود.”
آیا ضدآفتاب من را خراب می کند؟
در این مرحله، احتمالاً از خود می‌پرسید که آیا کرم ضد آفتاب شما پشت جوش‌های شماست.
برای فهمیدن این موضوع، ابتدا می‌توانید نوع ضد آفتابی که استفاده می‌کنید و مواد فعال آن را بررسی کنید. نکات دیگر در صورتی است که فرمولاسیون:
- شامل روغن
- به صراحت به عنوان ضد آفتاب غیر کومدوژنیک برچسب گذاری نشده است
با این حال، شما همچنین می توانید رویکرد مشاهده ای بیشتری داشته باشید. اگر هنگام استفاده از SPF (یا جدید) خود متوجه شدید کومدون‌ها یا پوسچول‌های بیشتری دارید، دکتر گرین می‌گوید که کرم ضد آفتاب شما احتمالاً در ایجاد آکنه نقش دارد.
به طور همزمان، مهم است که سایر علل ریشه ای آکنه و شعله ور شدن پوست را رد کنید، از جمله :
- حساسیت به سایر محصولات مراقبت از پوست
- رژیم غذایی شما
- هورمون ها
- فشار
- عدم تعادل روده
- پاکسازی پوست
برعکس، آیا استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب آکنه را بدتر می کند؟
حذف کامل کرم ضد آفتاب – که ما هرگز و هرگز توصیه نمی کنیم – نه تنها به آسیب طولانی مدت پوست کمک می کند، بلکه می تواند چرخه زندگی آکنه شما را بدتر کند.
دکتر گرین هشدار می‌دهد: «به عنوان مثال، اگر شما دچار هیپرپیگمانتاسیون پس از التهاب (PIH) ناشی از آکنه یا اسکار آکنه هستید، این علائم در اثر قرار گرفتن در معرض آفتاب بسیار بدتر و تیره‌تر می‌شوند. او همچنین می‌گوید که همین امر در مورد علائم قرمز ناشی از آکنه نیز صدق می‌کند، زیرا “خورشید ظاهر قرمز این جوش‌ها را افزایش می‌دهد و حذف و درمان آنها را دشوارتر می‌کند.”
دکتر گرین سپس این واقعیت را تقویت می کند که قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید بدون محافظت کافی در برابر اشعه ماوراء بنفش می تواند سایر نگرانی های پوستی را بدتر کند. این شامل تظاهرات هایپرپیگمانتاسیون و پیری زودرس است، مانند:
- ملاسما
- پیری نور
- چین و چروک
علاوه بر این، بسیاری از مردم – به ویژه آنهایی که با جوش ها دست و پنجه نرم می کنند – مواد حساس به نور را در روتین های مراقبت از پوست خود قرار می دهند که عبارتند از:
- رتینول/رتینوئیدها
- لایه بردارهای AHA + BHA
- روشن کننده لکه های تیره
چنین مواد و محصولاتی برای مدیریت جوش ها و حمایت از پوستی تازه مفید هستند. با این حال، آنها حساسیت پوست شما را به نور UV افزایش می دهند و بنابراین استفاده از SPF را مهم تر می کنند.
دکتر گرین توضیح می‌دهد: «با ادامه استفاده از این مواد برای آکنه و استفاده نکردن از محافظت در برابر آفتاب، پوست شما بیشتر مستعد ابتلا به هیپرپیگمانتاسیون می‌شود و باعث بدتر شدن لک‌های تیره و آکنه می‌شود».
چه نوع ضد آفتابی برای پوست مستعد آکنه مناسب است؟
همانطور که می بینیم، در حالی که ضد آفتاب می تواند باعث آکنه شود، استفاده از آن هنوز ضروری است. به همین دلیل، شما به سادگی باید به دنبال بهترین ضد آفتاب برای پوست مستعد آکنه باشید.
برای کمک به شما در انجام این کار، دکتر گرین نکات زیر را به اشتراک می گذارد.
- کرم ضد آفتاب غیر کومدون زا را انتخاب کنید. ابتدا، برای کاهش احتمال مسدود شدن منافذ پوست، به دنبال یک ضد آفتاب بدون روغن و غیر کومدون زا باشید. دکتر گرین می گوید که چنین فرمولی شانس ایجاد جوش (و در نتیجه هایپرپیگمانتاسیون و جای زخم را نیز به حداقل می رساند). علاوه بر این، یک بررسی در سال 2013 در مجله بالینی و زیبایی پوست، اسپری‌ها و کرم‌های ضد آفتاب مبتنی بر ژل را برای آکنه و پوست‌های چرب نشان می‌دهد.
- فرمول حاوی نیاسینامید را انتخاب کنید. دکتر گرین از خواص ضد التهابی نیاسینامید به دلیل توانایی آن در کمک به کنترل جوش ها یاد می کند. بهتر از آن، مطالعه‌ای در سال 2008 اثربخشی خاص این ماده را در کاهش کومدون‌ها و پوسچول‌ها نشان می‌دهد که فهمیدیم دو نوع آکنه ناشی از ضد آفتاب هستند.
- ضد آفتاب معدنی را امتحان کنید. از آنجایی که ضد آفتاب های شیمیایی می توانند بیشتر عرق کنید (با به دام انداختن گرما) و منافذ شما را مسدود می کنند، بهتر است از ضد آفتاب های حاوی مواد معدنی استفاده کنید. به طور خاص، دکتر گرین فرمول های سبک وزن با اکسید روی ضد التهابی را به عنوان بهترین ضد آفتاب برای پوست های مستعد آکنه جایزه می دهد.
افکار نهایی
همه موارد در نظر گرفته شده، در حالی که ضد آفتاب می تواند باعث آکنه شود، لازم نیست – تا زمانی که نوع مناسب را انتخاب کنید.
همچنین شایان ذکر است که در حالی که نکات بالا به عنوان یک راهنمای عالی عمل می‌کنند، لزوماً مجبور نیستید همه جعبه‌ها را علامت بزنید. به عنوان مثال، برخی از ضدآفتاب های شیمیایی فاقد چربی و ژل هستند، بنابراین برای پوست های مستعد آکنه مناسب تر هستند.
این نکته منجر به ارسال نهایی من می شود: توصیه Elta MD’s UV Clear Broad-Spectrum SPF 46. فرمول بدون روغن، اکسید روی معدنی را با اکتینوکسات شیمیایی و همچنین نیاسینامید جفت می کند. (با این حال بهتر است، گچ سفیدی به جا نمی‌گذارد، که آن را به ویژه برای افرادی که رنگ پوست تیره‌تری دارند جذاب می‌کند.) در مجموع، این ترکیب معدنی/شیمیایی رای من را به عنوان بهترین ضدآفتاب برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه به دست آورد.
ایا ضد افتاب سبب آکنه می شود ؟
ترجمه شده توسط سایت دریای شرق از سایت www.humnutrition.com
کپی بدون ذکر نام و لینک سایت دریای شرق ممنوع است !