نکاتی برای ناخن های سالم
ناخن ها نشان دهنده سلامت کلی ما هستند، به همین دلیل است که مراقبت صحیح از ناخن بسیار مهم است. در اینجا توصیه های متخصصین پوست برای حفظ سلامت ناخن های شما وجود دارد:
- ناخن‌ها را مستقیماً کوتاه کنید. از قیچی یا قیچی ناخن تیز استفاده کنید. برای حداکثر استحکام، ناخن ها را کمی در نوک گرد کنید.
- ناخن ها را تمیز و خشک نگه دارید.
- با سوهان زدن با سمباده، ناخن ها را به شکل و بدون گیر نگه دارید.
- ناخن ها را نجوید و پوست را جدا نکنید. انجام این کار می تواند به ناخن آسیب برساند.
- از ناخن های خود به عنوان ابزاری مانند باز کردن قوطی های پاپ استفاده نکنید.
- ناخن های پا را مرتباً کوتاه کنید. کوتاه نگه داشتن آنها خطر تروما و آسیب را به حداقل می رساند.
نکاتی برای ناخن های سالم
- زمانی که ناخن های پا ضخیم هستند و به سختی تراشیده می شوند، پاهای خود را در آب نمک گرم خیس کنید. یک قاشق چای خوری نمک را به ازای هر پیمانه آب مخلوط کنید و به مدت 5 تا 10 دقیقه خیس کنید.
- از کندن ناخن های فرورفته پا خودداری کنید، به خصوص اگر آنها عفونی و دردناک هستند. اگر از ناخن فرورفته رنج می برید، برای درمان به متخصص پوست مراجعه کنید.
- کفشی بپوشید که مناسب باشد. همچنین جفت کفشی را که هر روز می پوشید، جایگزین کنید.
- دمپایی در استخر و در دوش های عمومی بپوشید. این امر خطر عفونت های ناشی از قارچی را که می تواند به ناخن های پا وارد شود، کاهش می دهد.
اگر ناخن‌هایتان تغییر کرد، متورم شد یا باعث درد شد، به متخصص پوست مراجعه کنید زیرا اینها می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات جدی ناخن باشد.درصورتی که دیابت دارید یا گردش خون ضعیفی دارید، بسیار مهم است که برای هر گونه مشکل ناخن به دنبال درمان باشید. اگر سوال یا نگرانی در مورد مراقبت از ناخن های خود دارید، به یک متخصص پوست دارای مجوز بورد مراجعه کنید.
ترجمه شده توسط سایت دریای شرق از سایت www.aad.org
کپی بدون ذکر نام و لینک سایت دریای شرق ممنوع است !