نحوه کوتاه کردن ناخن
نظافت ناخن یک روال مراقبت از خود ساده و در عین حال مهم است. ناخن های کوتاه و خوش مانیکور نه تنها عالی به نظر می رسند، بلکه کمتر احتمال دارد کثیفی و باکتری را در خود جای دهند که می تواند منجر به عفونت شود. علاوه بر این، روش مناسب کوتاه کردن ناخن می‌تواند به پیشگیری از مشکلات رایج مانند ناخن‌های آویزان و ناخن‌های فرورفته در پا کمک کند.
اگرچه کوتاه کردن ناخن بسیار ساده به نظر می رسد، اما چند مرحله مهم وجود دارد که باید برای اطمینان از یک برش سالم دنبال کنید.
متخصصان پوست نکات زیر را توصیه می کنند:
- ناخن ها را نرم کنید. بهترین زمان برای کوتاه کردن ناخن ها بلافاصله بعد از حمام یا دوش گرفتن است. با این حال، اگر امکان پذیر نیست، ناخن های خود را برای چند دقیقه در آب ولرم خیس کنید تا نرم شوند.
- ابزار مناسب را جمع آوری کنید. از ناخن گیر یا قیچی برای ناخن های دست و ناخن گیر برای ناخن های پا استفاده کنید. به یاد داشته باشید که ابزار خود را ماهانه ضد عفونی کنید. برای ضدعفونی کردن آنها، یک برس اسکراب کوچک را در یک کاسه ایزوپروپیل الکل 70 تا 90 درصد خیس کنید و سپس از برس برای تمیز کردن ناخن گیر یا قیچی ناخن خود استفاده کنید. سپس ابزارها را در آب داغ بشویید و قبل از قرار دادن آنها کاملا خشک کنید.
- برای کوتاه کردن ناخن‌ها، تقریباً مستقیماً از روی ناخن کوتاه کنید. از سوهان ناخن یا تخته سنباده استفاده کنید تا ناخن ها را در گوشه ها کمی گرد کنید، زیرا این کار به محکم نگه داشتن آنها و جلوگیری از گیرکردن آنها به چیزهایی مانند لباس یا مبلمان کمک می کند.
- برای کاهش شانس ابتلا به ناخن زیر پای خود، هنگام کوتاه کردن ناخن‌های پای خود، آن را مستقیماً ببرید. ناخن های پا کندتر از ناخن های دست رشد می کنند، بنابراین ممکن است متوجه شوید که نیازی به کوتاه کردن این ناخن ها ندارید.
نحوه کوتاه کردن ناخن
- لبه های ناهموار یا ناهموار را با استفاده از سوهان ناخن یا تخته سنباده صاف کنید. همیشه ناخن را در یک جهت سوهان بزنید، زیرا سوهان زدن به سمت جلو و عقب می تواند ناخن های شما را ضعیف کند.
- کوتیکول های خود را به حال خود رها کنید. کوتیکول ها از ریشه ناخن محافظت می کنند، بنابراین مهم است که از بریدن کوتیکول ها یا عقب راندن آنها خودداری کنید. وقتی کوتیکول های خود را کوتاه می کنید یا برش می دهید، باکتری ها و سایر میکروب ها راحت تر وارد بدن شما شده و باعث عفونت می شوند. اگر دچار عفونت ناخن شوید، گاهی اوقات ممکن است مدت زیادی طول بکشد تا از بین برود.
- بعد از کوتاه کردن ناخن ها را مرطوب کنید تا به انعطاف پذیری ناخن کمک کنید. این امر به ویژه هنگامی که هوا خشک است مهم است، زیرا ناخن های خشک راحت تر شکافته می شوند.
- ناخن ها بازتاب سلامت کلی شما هستند. اگر متوجه تغییر در رنگ، بافت یا شکل ناخن خود شدید، به یک متخصص پوست دارای مجوز بورد مراجعه کنید. در حالی که برخی تغییرات بی ضرر هستند، برخی دیگر می توانند نشانه یک بیماری مانند ملانوما یا عفونت مانند عفونت قارچی ناخن باشند.
ترجمه شده توسط سایت دریای شرق از سایت www.aad.org
کپی بدون ذکر نام و لینک سایت دریای شرق ممنوع است !