درمان طبیعی معده ناراحت :
معده درد آنقدر شایع است که همه در یک نقطه آن را تجربه می کنند. ده ها دلیل وجود دارد که چرا ممکن است دچار شکم درد شوید. بیشتر علل جدی نیستند و علائم به سرعت از بین می روند. به طور کلی، نیازی به جستجوی بیشتر از آشپزخانه خود برای راه حل نیست.
زنجبیل
از زمان های قدیم، مردم به زنجبیل به عنوان درمانی برای همه چیز از درد گرفته تا حالت تهوع روی آورده اند. این فقط یک داستان همسران قدیمی نیست. مطالعات منبع معتبر نشان داده اند که زنجبیل می تواند یک درمان بسیار موثر برای برخی از انواع ناراحتی های معده باشد.
زنجبیل یک ضد التهاب طبیعی به اشکال مختلفی موجود است که همه آنها می توانند کمک کننده باشند. مصرف جویدن و مکمل های زنجبیل آسان است، در حالی که سایر افراد زنجبیل خود را به شکل نوشیدنی ترجیح می دهند. یک زنجبیل کاملا طبیعی را امتحان کنید یا مقداری ریشه زنجبیل تازه را خرد کنید و یک چای درست کنید.
درمان طبیعی معده ناراحت
چای بابونه
یک فنجان چای بابونه خوب می تواند با عمل به عنوان یک ضد التهاب، به کاهش درد معده کمک کند. این خواص ضد التهابی به شل شدن عضلات معده کمک می کند، که می تواند درد ناشی از گرفتگی و اسپاسم را کاهش دهد.
رژیم BRAT
هر والدین کودک نوپا درباره رژیم غذایی موز، برنج، سس سیب و نان تست (BRAT) برای آرام کردن ناراحتی معده می دانند. می تواند به حالت تهوع یا اسهال کمک کند.
BRAT حاوی غذاهای کم فیبر و با اتصال بالا است. هیچ یک از این غذاها حاوی نمک یا ادویه نیستند، که می تواند علائم را تشدید کند. این رژیم غذایی ملایم برای زمانی است که احساس بیماری می کنید اما هنوز باید چیزی بخورید. سعی کنید نان تست را بیش از حد بپزید – تصور می شود نان ذغالی شده حالت تهوع را کاهش می دهد.
درمان طبیعی معده ناراحت
نعناع فلفلی
نعناع اغلب به عنوان یک راه حل مفید برای حالت تهوع و ناراحتی معده ذکر می شود زیرا منتول موجود در برگ های آن یک مسکن طبیعی یا مسکن درد است.
امتحان کنید:
- دم کردن یک فنجان چای نعناع فلفلی یا نعناع
- بوییدن عصاره نعناع
- مکیدن آب نبات نعنایی
- جویدن خود برگها
این باید درد شکم را از بین ببرد و احساس تهوع را کاهش دهد.
درمان طبیعی معده ناراحت
سرکه سیب
اگر می توانید آن را معده کنید، سعی کنید این غذای اسیدی را با قاشق غذاخوری مصرف کنید تا ناراحتی معده را خنثی کنید. بیش از حد قوی؟ یک قاشق غذاخوری را با یک فنجان آب و یک قاشق چایخوری عسل مخلوط کرده و به آرامی میل کنید.
اسیدهای موجود در سرکه سیب ممکن است به کاهش هضم نشاسته کمک کند و به نشاسته اجازه دهد به روده ها برسد و باکتری های روده را سالم نگه دارد. برخی افراد به عنوان یک اقدام پیشگیرانه هر روز یک قاشق از آن را مصرف می کنند.
پد حرارتی
هنگامی که احساس بیماری می کنید ممکن است یک پد گرم کننده یا بطری آب گرم را تسکین دهید، بنابراین پتوی برقی خود را در آغوش بگیرید و تا زمانی که علائم شما برطرف شود آرام باشید.
گرمای معده شما را از هرگونه گرفتگی یا درد دور می کند و گرما می تواند به شل شدن عضلات و کاهش حالت تهوع شما کمک کند. با این حال، آن را برای مدت طولانی نگه ندارید، زیرا ممکن است در اثر استفاده بیش از حد به پوست خود آسیب برسانید.
درمان طبیعی معده ناراحت
ترجمه شده توسط سایت دریای شرق از سایت healthline
هر گونه کپی برداری بدون ذکر نام و ادرس سایت دریای شرق غیر مجاز می باشد