• Peykanielaheh@gmail.com
  • ۰
    سبد خرید
      هیچ محصولی در سبد خرید وجود ندارد.
    ۰
    سبد خرید
      هیچ محصولی در سبد خرید وجود ندارد.

    جایگزین وگان برای تخم مرغ : بهترین جایگزین های تخم مرغ چیا هستن؟

    جایگزین وگان برای تخم مرغ

    بهترین جایگزین وگان برای تخم مرغ :

    جایگزین جایگزین وگان برای تخم مرغ :

    همونطور که میدونید گیاه‌خواری سبک‌های متفاوتی داره، وگان سبکی از گیاه‌خواری هستش که در اون مصرف خوراکی‌هایی که شامل محصولات حیوانی هستند، مثل: تخم‌مرغ، عسل، لبنیات، ژلاتین حیوانی و … ممنوعه

    ‌پس اگه وگان‌ها از تخم‌ مرغ استفاده نمیکنند چطور دستورپخت غذاهایی که در اونها از تخم‌ مرغ استفاده شده رو تغییر میدند؟

    با جایگزین‌های گیاهی و انسجام بخش برای تخم‌مرغ

    • یک‌ چهارم پیمانه (۶۵ گرم) پوره سیب بدون شیرین‌کننده برابر با یک عدد تخم‌مرغ.
    • یک چهارم پیمانه (۶۵ گرم) موز له شده برابر با یک عدد تخم مرغ.
    • یک قاشق غذاخوری دانه چیا (۴۵ گرم) برابر با یک عدد تخم‌مرغ.
    • یک چهارم پیمانه (۶۰ گرم) پنیر توفو (پنیر سویا) برابر با یک عدد تخم‌مرغ.
    • ترکیب یک قاشق چای‌خوری بیکینگ پودر (۷ گرم) و یک قاشق غذاخوری سرکه (۱۵ گرم) برابر با یک عدد تخم مرغ.
    • حدودا هر ۶۰ گرم از کره مغز‌ها برابر با یک تخم مرغ.

    البته فراموش نکنید که رژیم گیاهخواری بنتو وگان نیست و در این رژیم محصولات حیوانی مثل تخم‌مرغ، لبنیات، عسل و … وجود دارند و تنها گوشت مرغ، ماهی و گوشت قرمز حذف شده

    جایگزین وگان برای تخم مرغ

    About The Author