فواید اسفناج برای بدن و تاثیر آن بر روی سلامتی:
فواید اسفناج برای بدن :
پخته، خام، همراه با غذا، خرد شده و … ؟
اسفناج از سبزیجات برگ سبزه و سرشار از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدانه!
با اینکه کربوهیدرات کمی داره اما میزان فیبرش زیاده و برای هضم غذا مفیده!
اسفناج ویتامین سی، ویتامین ک، اسید فولیک، آهن و‌کلسیم زیادی تو خودش جا داده!
شاید برات جالب باشه بدونی مصرف اسفناج برای اولین بار در تاریخ از ایران شروع شد و کم کم به جاهای دیگه دنیا راه پیدا کرد!
اگه تا امروز زیاد اسفناج نمی‌خوردی، دیگه وقتش رسیده که به رژیم غذاییت اضافه‌اش کنی و به كمك سلامتيت بری!
