اسیدیته شدن بدن:
اسیدیته شدن بدن – با این خوراکی ها جلوی اسیدی شدن بدنت رو بگیر :
شاید اصطلاح “اسیدیته شدن” به گوشت خورده باشه!
زمانی که غذا می‌خوریم، غذا از طریق مری وارد معده می‌شه و غدد معده برای هضم اون، اسید ترشح می‌کنن! اما زمانی که غده‌ها بیش از اندازه اسید ترشح کنن، احساس سوزش بالاي معده و زیر قفسه سینه حس مي‌شه! این وضعیت رو بهش اسیدیته شدن می‌گن!
اسیدیته بدن می‌تونه دلیل بسیاری از ناراحتی و بیماری‌ها مثل سوزش معده، سرطان مری، پوسیدگی دندان و … باشه!
دلیلش چیه؟؟؟!
شاید باورت نشه ولی دلیل اصلی اسیدیته بدن، تغذیه و سبک زندگی ناسالمه:
عادت غذایی ناسالم مثل حذف وعده، پرخوری قبل از خواب، مصرف زیاد نمک، مصرف بیش از حد ادویه و کمبود فیبر!
مصرف دائم خوراکی‌هایی مثل نوشیدنی‌های گازدار، قهوه، غذاهای خیلی تند و یا وعده‌های خیلی چرب مثل پیتزا، دونات و سرخ کردنی‌ها!
استرس بیش از حد، کمبود خواب، مصرف مکرر الکل و عدم تحرک!
اختلالات معده مثل بیماری ریفلاکس معده، زخم معده یا تومورها!
راه حل چیه؟
اگه از اسیدیته بیش از حد رنج می‌بری، این خوراکی‌‌ها رو بیشتر تو رژیم غذاییت جا بده تا به سلامتی‌ات کمک کنی!
