خوراکی های مناسب تیروئید کم کار :
خوراکی های مناسب تیروئید کم کار :
از کم کاری تیروئید چی می‌دونین؟
تیروئید یک غده کوچک پروانه‌ای شکله که جلوی گردن قرار می‌گیره و هورمون‌هایی رو ترشح می‌کنه که به کنترل متابولیسم و سوخت و ساز بدن کمک میکنن!!
کم کاری تیروئید زمانی اتفاق میفته که بدن به اندازه کافی هورمون تیروئید رو تولید نکنه! از اونجایی که این هورمون مسئول تامین انرژی برای کل بدنه، کم بودنش موجب کند شدن عملکردهای طبیعی بدن می‌شه!
از شایع‌ترین علائم و نشانه‌های تیروئید کم کار
- خستگی
- پف صورت
- احساس سرما
- التهاب گردن
- کم نشدن وزن
- کاهش تعریق
- یبوست
- پوست خشک
- ضعف عضلانی
- هستن!
اکثر افراد علائم این بیماری رو به تدریج و طی چند سال در بدنشون مشاهده میکنن پس بهتره که چند وقت یکبار آزمایش بدین و یا در صورت داشتن کوچکترین علائم با پزشکتون مشورت کنین تا درمان شروع بشه!
رژیم غذایی سالم در کنار درمان، می‌تونه تاثیر زیادی تو برطرف شدن این مشکل داشته باشه!بنتو برای افرادی که دچار تیروئید کم کار هستن هم رژیم غذایی داره! فقط کافیه رژیم شخصی‌سازی شده رو انتخاب کنین و گزینه کم کاری تیروئید رو فعال کنین تا برنامه غذایی ویژه خودتون رو دریافت کنین!
تو این رژیم، وعده‌هایی که برای این دسته افراد توصیه نمی‌شه حذف شده تا در کنترل این بیماری بهتون کمک کنه!
این پست رو با افرادی که دچار این مشکل هستن به اشتراک بذارین تا این دسته از خوراکی‌ها رو‌بیشتر تو برنامه‌شون قرار بدن!
