رژیم غذایی سالم برای مقابله با کرونا:
رژیم غذایی سالم برای مقابله با کرونا:
- بلوبری
- بروکلی
- سیب زمینی شیرین
- اسفناج
- فلفل دلمه
- پرتقال
- کیوی
- چای سبز
- زردچوبه
- زنجبیل
- سیر
- ماهی
- بادام
۱۳ ماده غذایی ذکر شده در لیست می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده و توانایی آن را برای مقابله با کرونا ویروس بهبود ببخشد.
در واقع این مواد غذایی حاوی بسیاری از مواد مغذی اساسی و آنتی اکسیدان هایی از جمله: فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها، ویتامین سی و ویتامین ای و مواد معدنی می باشند که تمام این موارد باعث تقویت سیستم ایمنی می شود، توجه به این نکته ضروری است که سیستم ایمنی بدن پیچیده است و داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل تنها یکی از راه ها برای کمک به ایمنی بدن است و تغییر سبک زندگی، داشتن فعالیت بدنی منظم در کنار برنامه غذایی مناسب و رعایت آن ها به صورت مداوم می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند.
متخصص و کارشناسان فعال در مجموعه فیت کلاب تیم آماده ارائه مشاوره تخصصی در زمینه بهبود سبک زندگی و برنامه غذایی برای یک عمر زندگی شما هستن