ال کارنتین چیست ؟
ال کارنتین چیست ؟
کمک کننده رسیدن اسیدهای چرب به میتوکندری (محل سوخت و ساز در سلول) هستش که با افزایش غلظت کارنتین شاهد افزایش اکسیداسیون چربی (تبدیل چربی به انرژی) و از دست رفتن تدریجی ذخایر چربی در بدن خواهیم بود. همچنین بعنوان گشادکننده عروق باعث افزایش جریان خون موضعی و ارائه و تحویل اکسیژن به بافت ها میشه که به اندازه ای خستگی رو به تعویق و مانع ایجاد کوفتگی های عضلانی میشه.
انواع کارنیتین-
* استیل ال کارنیتین (Acetyl-L-Carnitine): مفیدترین نوع کارنیتین برای مغزه که برای درمان بیماری های عصبی مانند آلزایمر نیز استفاده میشه.
* پروپیونیل ال کارنیتین (Propionyl-L-Carnitine): این نوع برای مشکلات مرتبط با جریان خون و فشار خون بالا مناسبه. از طریق تولید اکسید نیتریک (که موجب گشاد شدن رگ‌ها و افزایش جریان خون می‌شود) عمل میکنه.
* ال کارنیتین ال تارتارات (L-Carnitine L-Tartrate): این نوع به‌دلیل سرعت جذب بالای خودش یکی از رایج‌ترین انواع موجود در مکمل های ورزشیه که در کاهش درد عضلانی و ریکاوری ورزشی موثره.
مکمل کارنی ایکس شرکت سایتک به دلیل داشتن ۵۰۰ میلی‌گرم ال کارنتین ال تارتات در هر وعده و جذب سریعترش در حالت مایع عملکرد ورزشی بهتر و انرژی بالایی رو حین تمرین براتون فراهم میکنه
.
.
موفق باشید
حمید افشار
مربی فیتنس و پرورش اندام
